1月20號是大寒，記得“吃1飯、食2肉、嘗3蔬”，進入滋補收尾期
1月20號是大寒，記得“吃1飯、食2肉、嘗3蔬”，進入滋補收尾期！大寒是二十四節氣中的最後一個節氣，也是冬季的最後一個節氣。此時，天氣寒冷，人們需要特別注意保暖和滋補身體。按照傳統習俗，大寒時節應該“吃1飯、食2肉、嘗3蔬”，以保持身體健康。
吃1飯是指吃糯米飯。糯米飯營養豐富，富含蛋白質、脂肪、糖類等營養成分，有助於補充身體所需的能量和營養。同時，糯米飯還能暖胃，有助於提高身體的抵抗力。
食2肉是指食用羊肉和雞肉。羊肉含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素等營養成分，有助於滋補身體，增強體質。而雞肉則富含蛋白質、鐵、鋅等營養成分，有助於提高身體的免疫力，增強身體的抵抗力。
嘗3蔬是指食用冬筍、白蘿蔔和芥菜。冬筍富含膳食纖維和維生素，有助於促進腸道蠕動，改善便秘。白蘿蔔則富含維生素C和微量元素，有助於增強身體的免疫力。而芥菜則富含維生素A、維生素C和鈣質，有助於保持眼睛的健康和促進骨骼的生長。
總之，大寒時節應該注重滋補和保暖，透過“吃1飯、食2肉、嘗3蔬”的習俗來保持身體健康。同時，還要注意保持室內空氣流通，多進行適度的運動，以增強身體的抵抗力和免疫力。