第七次半夜跑急診了，醫生說下次別來了，焦慮軀體化，你死不了
前言:
在2023年之前我可沒有這個症狀，自從放開之後，發燒了一個禮拜，康復的第三天半夜我就開始胸悶了，多了也不說了，我怕違規，看我的故事吧
個人經歷
第七次半夜去急診室
又是一個孤獨的夜晚，我美美的上了床，玩了會手機，睏意上來就睡了，但過了一個小時就醒了，不是想上廁所醒了，也沒有被吵醒，但就是醒了，毫無睏意了，有了前面驚醒的經驗，我知道我可能是犯病了，雖然沒有像最開始那幾次一口氣上不來的驚醒，但是睡著睡著覺突然醒了，這也是很難受的，所以我開始玩手機，轉移注意力，儘量讓自己放鬆，不要驚恐發作。
但是注意力全部都在自己的胸前區，那個地方神經緊繃，彷彿壓著一塊大石頭，胸痛，胸悶，心臟刺痛，我感覺越來越難受，注意力全部在自己的身體上，我轉移不了，我能聽到自己的心跳，漸漸的我呼吸困難，心跳加速，心慌心悸了，我害怕，因為我聽過心臟病也是這樣，我怕猝死，所以我穿好衣服，帶著忐忑的心情，再一次踏入了急診室。
大夫看我又來了，她說你怎麼又來了，我說我又開始難受了，我現在心跳很快，她說那來吧做心電圖，結果就是你沒事啊，除了心跳快點沒事，你要是不放心就繼續查別的
所以我又花了800元，把該查的又查了一遍，是的，我之前已經查過了三遍。
結果出的還挺快，一個小時，大夫就斷定我為，你是情緒的問題，你太緊張了，我說我現在胸悶，有的時候還刺痛一下，她說還是神經的問題，你下回別來了，你沒事，來檢查就是浪費錢。
我說那我難受該怎麼辦，反正聊了很多，大夫也安慰了我，我當時就覺得心情好多了，症狀也不是那麼明顯了。
後來我在網上查閱了各種相關資料，清晰的認識到了焦慮症就是一個字怕，怕才導致會發作。
然後我又去看了中醫，中醫給我針灸，扎內關穴，頓時就感覺心情舒暢了很多，胸也不悶了，心跳也不快了。
焦慮軀體化
這就是焦慮軀體化，會讓你各種的胸悶，呼吸困難，心慌心悸，發作的時候真的很難受，但只有正確的認知，才能夠對抗焦慮軀體化，所以一定要明白自己，身體並沒有什麼問題，只是焦慮情緒導致了這些軀體化的症狀。
其實焦慮症就是一個怕字，怕死，我現在已經認識到了，發病的時候確實很難受，但只要告訴自己不會死的，症狀就會減輕一半。
現在我已經在鍛鍊身體了，儘量不熬夜，從飲食和運動方面改善自己的身體，雖然還是偶爾會有一些軀體化的症狀，但是真的減輕了減少了很多。
我相信，有一天，我們會告別焦慮軀體化，告別那個半夜跑急診的自己。而現在，我們要做的就是勇敢地邁出第一步。