最近小艾在後臺收到個私信，看得心頭怒火直燒。

私信內容是：小艾，我和男朋友晚上運動的時候，他嫌我松，沒什麼感覺。就一直懷疑我之前經歷豐富，還時不時說風涼話。但我既沒有生過孩子，也沒流過，為什麼會這樣呢？

因為一個不確定的懷疑，就開始說風涼話，但其實這樣的刻板印象並不少，今天就展開說說。

一、關於女性私處，這2點不要再相信

女性健康領域存在許多誤區，有些甚至被一些不懷好意的人拿來當做對女性的汙名化。今天就來全面澄清這些謠言，科學認知女性健康。

1.女人“下面”松，是性生活太多嗎？

上海交通大學醫學院附屬同仁醫院婦產科主任醫師孫旖百表示，陰道鬆弛並不是由性生活頻繁引起的。要知道，陰道肌有彈性，性生活後會迅速恢復原狀，所以啪啪的次數並不影響陰道的鬆緊程度。

那麼，什麼原因會影響到陰道的鬆緊程度呢？其實，主要跟2個因素有關：

①年齡

隨著女性年齡增加，雌激素減少，陰道壁變薄，彈力減弱，導致陰道鬆弛。

②懷孕和分娩

懷孕時分泌的"鬆弛素"會影響韌帶和陰道組織，引起陰道鬆弛。這種鬆弛是生理性的，有助於順產，但也可能導致產後盆底問題和陰道鬆弛。另外，不管是順產還是剖宮產，都可能出現陰道鬆弛。

2.女性私處顏色深，是“經歷”多了？

女性的顏色與性經驗無關，主要受身體發育和生理因素的影響。一般來說，少女時期可能呈淺色，隨著青春期雌激素分泌增加，顏色可能加深。

另外，與顏色深淺有關的因素還包括：

①先天性因素

皮膚較白皙的女性一般私處顏色較淺，而膚色較深的人私處可能顏色較深，這是先天性因素，無法逆轉。

②雌激素水平

女性青春期（大約13歲左右），卵巢逐漸發育成熟，雌激素分泌增加，這會使上皮逐漸變厚且出現色素沉著。

而懷孕後，體內雌激素和孕激素髮生變化，顏色也可能變深。但在45~55歲左右的更年期，女性卵巢功能衰退，雌激素水平下降，可能因為缺乏雌性激素分解已沉著的色素，導致私處顏色變淺。

二、女性私處健康，如何自我檢查？

根據世界衛生組織的統計資料，我國約有70%的女性患有不同程度的陰道感染等婦科疾病，而育齡婦女中的患病率更高，達到90%。而據《中國衛生健康統計年鑑》的資料顯示，我國婦產科的年門診量達到5-6億人次，其中55%以上的病例與生殖道感染相關，由此導致的醫療費用每年超過200億元。

這些資料表明，女性健康問題在我國十分普遍，不能忽視。正確的防治和關注婦科健康至關重要，有助於提高女性生活質量，並減少醫療費用的支出。

而白帶作為女性陰道分泌物，與婦科疾病密切相關。正常白帶呈白色稀糊狀或蛋清樣，高度黏稠，無腥臭味，量少。一般來說，白帶可能幹在內褲上，呈泛黃發硬，但若沒有伴隨瘙癢、疼痛等症狀，通常是正常的。

然而，若白帶顏色、質地、分泌量發生異常改變，可能出現"白帶異常"。以下是三個自檢步驟：

1.視覺

如果白帶呈灰白色、黃色黏稠狀、綠色泡沫狀或混有血液，這些表現都提示白帶存在不同程度的異常。需要特別注意的是，如果白帶呈現"豆腐渣"樣，可能是黴菌性陰道炎的跡象，這是由外陰陰道感染了假絲酵母菌引起的。

2.觸覺

在正常情況下，白帶與我們和平共處，通常不會有明顯的感覺。一旦感覺到出現異常的瘙癢、灼痛感，就需要引起警惕，可能是黴菌性陰道炎或陰道滴蟲感染等情況，需要及時就醫檢查。

3.嗅覺

白帶的氣味主要來自陰道中的菌群和其代謝產物，因此正常情況下白帶可有很淡的氣味，甚至沒有明顯氣味。當白帶的氣味明顯變化，散發出股腥臭味時，就需要引起重視。

白帶異常變化可能是婦科問題的早期跡象，建議及時諮詢醫生以獲取專業的診斷和治療建議。

三、私處清洗，女性要記住3個不

女性經常面臨白帶和月經的情況，再加上尿道較短，導致排尿時尿液容易浸溼外陰，大、小陰唇皮膚褶皺處容易積垢納汙。此外，肛門外皮膚褶皺不易擦拭乾淨，容易殘留大便，也可能影響尿道和陰道的健康。

如果一天不進行清潔私處，細菌可能會瘋狂繁殖，導致異味產生，同時也可能對健康造成損害。因此，保持清潔對於女性來說是至關重要的，有助於預防細菌感染，維持良好的衛生狀況。

而在進行私處清洗時，有3個小細節需要女性朋友們注意：

1.不要濫用各種私處護理產品

陰道具備自潔能力，內部乳酸桿菌有助於維持陰道環境的穩定狀態。濫用護理產品可能破壞陰道內環境，促進有害菌群的生長，導致陰道炎症。

尤其是一些婦科洗液，過度使用可能適得其反，引發婦科問題。建議在醫生的指導下使用，避免擅自頻繁使用。對於正常的女性來說，日常清洗時使用清水即可。

2.不要用肥皂或沐浴露洗私處

在洗澡時，許多人喜歡使用沐浴露和肥皂清潔，以為這樣會更加清潔。然而，實際上這是沒有必要且不被提倡的做法。

陰道內具有一個穩定的弱酸環境，而一些沐浴露和肥皂屬於鹼性產品。如果頻繁使用它們清洗，可能會破壞的酸鹼平衡，從而影響陰道的自潔能力。在清洗時使用清水即可。

3.不要用花灑直接對著沖洗

花灑使用時間久了，噴頭上會積累很多汙垢。當花灑對準沖洗時，這些微生物可能隨著水流到達私處。因此，建議在使用花灑沖洗身體和之前，先讓水流一段時間，避免汙染。

總而言之，女性的私處健康與生活習慣、個人衛生密切相關，正確的認知和清潔習慣對預防婦科疾病至關重要。

參考資料：

[1]《性生活過多，會讓陰道鬆弛？》.丁香醫生.2021-03-19

[2]《女性私處顏色深，代表“經驗豐富”？》.家庭醫生線上.2022-03-05

[3]《“看-感-聞”三部曲幫你自檢私處健康》.山東省婦幼保健院.2022-07-26

[4]《私處清洗，男人有2要，女人有3不！否則下面要遭罪，性生活受連累》.家庭醫生.2019-11-20

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