吉林大學第二醫院特需病房兼全科醫學科主任宋春莉提醒：寒冷天氣提防心腦血管病
冬季是心腦血管病的高發期。吉林大學第二醫院特需病房兼全科醫學科主任宋春莉介紹，近期門診量明顯增多，其中心腦血管病患者佔大多數，因此，有既往相關病史的人群一定要注意，做好相應的預防措施。
宋春莉提醒，心腦血管病有幾個高危時刻：
一是寒冷時刻。低溫的刺激很容易傷害心腦血管，尤其是已有高血壓等基礎病的老年群體。天氣寒冷，血管收縮，心臟的耗氧量增加，血液更黏稠，流速更慢，會加重心腦負擔，很容易誘發心絞痛、心肌梗死、中風等；
二是排便時刻。臨床上因便秘時用力過大導致心梗、腦梗的老年人並不少見。因為用力排便時，人體血壓升高，導致顱內和腹內血管壓力增加，血壓迅速上升，從而引發心梗或腦梗；
三是激動時刻。生氣、憤怒、緊張等狀態下，交感神經興奮，容易引起血壓升高，導致心肌缺血。同時，心率加快，加重心肌缺血或導致斑塊破裂，血栓形成，從而誘發心梗或中風；
四是洗澡時刻。洗澡時，全身血管擴張，皮膚和肌肉血流增加，心臟血流相對不足，加上長時間處在密閉的環境中，很容易引起人體缺氧。因此冬季不要在飽餐後或飢餓的情況下洗澡，水溫不宜過高，與體溫相當或以感到舒適為宜；時間不宜過長，浴室注意適當通風。心腦血管疾病患者要避免蒸桑拿。
如何預防心腦血管疾病？宋春莉說，首先要均衡飲食，多食蔬菜水果及肉蛋奶，保持低鹽低脂低熱的飲食結構，以增加免疫力和抵抗力；其次要適當運動，尤其在低溫天氣裡，儘量避免高強度、高負荷的鍛鍊，特別是有基礎性疾病的人群，在運動時要適度，儘量避開清晨時分；再者，生活方式要多注意，不要熬夜，遠離菸酒，有心腦血管病的患者要記得按時服藥、定期體檢。最後，要保證充足的睡眠，放鬆心情，控制情緒，切忌暴怒。
吉林日報社出品
作者：吉林日報全媒體記者 張添怡
策劃：韓雪潔
執行主編：於悅
編輯：馬賀