百歲女國醫朱南孫：一生不用補品，生前身體特好！養生秘訣很簡單
文 | 林輕吟
編輯 | 林輕吟
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長壽老人
百歲女國醫朱南孫，一生不用補品和保健品，她帶出的徒弟早已出師，可102歲的她仍堅持每週坐診兩次。
朱南孫的長壽秘訣是什麼？她為何年過百歲還堅守在工作崗位上？
2022年，102歲的朱南孫在上海中醫藥大學附屬岳陽中醫結合醫院特診部坐診，這距離她第一次在單位坐診已經過去70年左右的時間。
朱南孫半輩子獲得過的榮譽和頭銜有很多，包括“上海市名中醫”、國醫大師、中國中醫科學院學部委員等，但這些只是別人眼中的她。
朱南孫年輕的時候身體素質好，喜歡打籃球、打網球、滑冰，還喜歡扮演戲中的角色，業餘愛好非常廣泛。
朱南孫接觸到電腦等電子裝置後，出於對新事物的好奇，研究出如何玩俄羅斯方塊。
愛琢磨的朱南孫很快就研究出俄羅斯方塊玩法，但她接觸這個遊戲沒多久，已經意識到總玩電腦遊戲對眼睛不好，下決心不再玩，自己給自己縮短遊戲時間。
周圍的年輕人偶然發現朱南孫也玩俄羅斯方塊遊戲，甚至玩得還比他們好，都覺得她是個喜歡探索新鮮事物的老人，跟她之間沒有什麼隔閡。
朱南孫和病人之間同樣沒有隔閡，她年輕的時候左耳聽力下降，一直沒有恢復過來，為了聽清楚病人的病情，她主動把右耳湊近自己的女患者們。
朱南孫作為一名婦科醫生，她柔和的言語和親切的舉動給患者帶來不少好感。
朱南孫年過百歲還每週兩次坐在醫院裡問診，總能給她的病人吃一顆定心丸，在這段時間裡她雙目有神思維敏捷，和70多歲的老人沒什麼區別。
但朱南孫一生沒有吃過保健品和補藥，當別人問起她的長壽秘訣時，她便將自己跟著父親朱小南學習的生活習慣講出來。
朱南孫出生在一箇中醫世家，她的爺爺醫術精湛，對治療男女老少的不同病症都有著豐富的經驗，便將這些經驗傳授給她的父親朱小南。
朱小南20歲就已經能獨立治療內科、外科、婦科、兒科等方面的疾病，靠一身本領帶著一家人在上海紮根。
朱小南從醫時間久了，越發清晰地意識到自己在婦科領域的經驗最豐富，想要將自己在婦科方面的經驗傳授給朱南孫。
朱南孫從小就對中醫感興趣，她很快就在父親的教導下學學會看病，無論父親在或不在，她都能獨立完成診斷和開藥等流程。
正當朱南孫準備接受父親的誇獎時，父親突然問她給一個有痛經的病人開了什麼藥，得知答案後的父親當場指責她。
朱小南知道朱南孫開的藥量還不夠精確，明明不超過二兩的藥就能讓病人的病症得到緩解，但朱南孫卻開了三兩左右的藥。
朱小南知道朱南孫的藥量是為了確保病人完全好起來，但他不願朱南孫給病人開藥抱著一個局外人的心態，開藥不知道顧及病人的身體能不能負擔得起。
朱南孫則從父親的教導中學到很多，督促自己在給病人看病時更加詳細地瞭解病人的真實情況。
朱南孫知道患有婦科病的病人都羞於談及自己的病症，甚至連出門看病都不敢，便主動找上門給病人看病。
朱南孫詢問女性病人病情時，常常讓自己和病人單獨待在一個房間裡，關上房門給病人帶來安全感，使得病人都願意和她談講述自己的病情。
朱小南積累了大量問診經驗後，突然發現上海還沒有一家正規醫院能看婦科病，便向父親提出準備和醫院商量開一個部門專門給婦科病患者解決問題。
父親得知朱南孫的想法表示支援，父女二人在最短的時間內和醫院協調好接診的地方等，開始在醫院坐診，朱南孫在上海醫院一干就是70年。
朱南孫的醫術是經過患者檢驗的，這吸引來不少同行向她學習，她總是把自己的祖傳經驗毫無保留地教給別人。
國家也考慮到朱南孫等人交流經驗的需求，組織專門的活動讓她們討論自己在問診和開藥等環節的心得。
經驗豐富的朱南孫坐在現場，成了中醫晚輩們提問的物件，她耐心地講述自己的接診經驗之餘，還不忘保護患者的隱私，給現場中醫留下深刻印象。
朱南孫將自己大部分的時間和精力都放在中醫事業上，照看家人的重擔則落在丈夫肩頭上。
可丈夫的兩條腿部先後出現問題，一度無法行走，她當時就做出重要決定，讓丈夫接受最遭罪也最有效的治療方法。
朱南孫一度被誤認為是冷血無情，可只有她知道，丈夫想要儘可能地恢復健康必然要經歷痛苦。
丈夫十分理解朱南孫，一直默默支援她做出的決定，成為她堅強的後盾，讓她得以一無掛慮地投入到醫治病人的過程中。
朱南孫醫治的病人多，參加的學術交流活動也多，不知不覺便交到很多來自國內和美國的朋友。
朱南孫也有親人長期在美國生活，他們覺得當地的環境更適合朱南孫的事業發展，便勸說她留在美國，可她堅決不答應。
醫者仁心
朱南孫面對親人的挽留，直言自己更喜歡留在中國，她是在這裡學習的醫學知識，也要在這裡儘自己所能造福人民。
朱南孫身處最艱苦的環境中，還默默研究和整理中醫治療婦科疾病的經驗，她在美國的朋友瞭解到她的情況後，紛紛讓她前往美國。
朋友們認為，以朱南孫在醫學領域的經驗，在美國能生活得很好，也不用擔心自己的研究得不到支援。
可朱南孫一次又一次地拒絕朋友邀請，朋友催她催得久了，她直言自己不喜歡美國，朋友也不好再多說什麼。
就在我國醫學領域的學者爭論中醫西醫哪個更重要時，朱南孫提出一種很新的觀點，就是西醫可以作為中醫的輔助存在，二者對患者都有幫助。
朱南孫毫不避諱地提出，西醫能快速且精準地檢測出人體具體發病部位，中醫則可以針對人體有病的地方進行根治。
朱南孫認為西醫來自什麼地方不重要，重要的是西醫能夠真正為患者帶來好處。
但朱南孫欣賞西醫的同時，對中醫有著更深的感悟，在她心中中醫有著不可被西醫替代的地方，那就是他們這幫老中醫存在的原因。
朱南孫早已敏銳地意識到中醫需要得到傳承，便有意將自己一生的精華都傳授給年輕人，讓年輕人能夠學到有用的中醫知識和經驗。
董莉就是朱南孫的眾多學生之一，她上午跟著朱南孫學習坐診經驗，下午則趁著朱南孫不忙的時候向她請教自己不懂的地方。
董莉掌握著紮實的醫學知識，在朱南孫的教導下，她很快就能上午學習，下午主動找到病人看病，幫病人解決病痛之餘積累經驗。
2011年董莉就已經能獨立接診，她接診的風格和流程得到朱南孫真傳，朱南孫是我國四五十年代的那批老中醫，在我國有著非常重要的地位。
而董莉則憑藉朱氏婦科第四代傳人的身份和出色的能力，得到外界廣泛關注和認可。
朱南孫對董莉十分滿意，但她並不覺得自己教完董莉就能從一線工作崗位上退下來偷懶，一直堅持在單位接診。
朱南孫堅持接診工作並非她不在意自己的身體，相反，她奉行的“兩不沾，兩堅持”原則，成為她的長壽秘訣。
朱南孫不沾油炸食品、保健食品喝補品，堅持運動和保持樂觀的心態，讓她常年保持著身體健康，直到2023年12月20日逝世，享年103歲。
結語
良好的飲食習慣對我們的身體健康很重要，我們研究如何改善伙食的間隙，不妨研究研究如何讓自己健康規律地飲食。
每個人都有自己所追求的一切，有的人選擇透過滿足慾望度過人生，而有的人則選擇透過自己的努力，讓病人能遠離病痛的折磨。
我們身邊偉大的人和偉大的職業有很多，醫生就是其中之一，他們遭受眾人質疑之時，都沒有放棄挽救患者的生命，他們是值得我們尊敬的人。
我們面對不同的人事物總會有著不同的感觸，每個人的遺傳基因和身體素質不同，他們的生活質量也完全不同。
但我們依然要盡最大可能地保持積極樂觀的心態，合理地控制自己的運動和飲食，為自己的身心靈健康保駕護航。
我們都遇到過兩難的事情，是要健康還是要快樂、是要金錢還是要理想，早在我們捫心自問時，問題的答案早已出現在我們心中。
無論我們遇到什麼艱苦的環境，我們被祖國培養成材，就應該為祖國做出力所能及的貢獻，在有生之年實現我們的社會價值。
在我們有限的生命中，請珍惜身邊的老人，他們跨越幾十年甚至半個世紀的時間，才得以和我們分享生活和學術上的經驗，他們是我們這個時代的無價之寶。
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參考資料
百度百科——朱南孫
百度百科——朱小南
中國中醫藥報——健康養生|國醫大師朱南孫：養生心態最重要
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