晨讀丨1月22日,關注健康每一天

晨讀丨1月22日,關注健康每一天

【健康提醒】

不要貼著暖寶寶睡覺,謹防低溫燙傷

暖寶寶是不少年輕人冬季取暖的便捷“神器”,也可能成為溫柔的“燙傷暗器”。湖北省第三人民醫院(湖北省中山醫院)皮膚科主任楊松提醒,不正確使用暖寶寶,很容易發生低溫燙傷。

楊松介紹,這是由於皮膚長時間在低熱刺激下不知不覺引起的皮膚損傷。身體接觸44℃-45℃的物體超過30分鐘,造成的皮膚及皮下組織的漸進性損害。使用暖寶寶時應貼上在衣服上,不要直接接觸皮膚;同一個部位不宜長時間使用暖寶寶;不要貼著暖寶寶睡覺;暖寶寶不能與其他取暖裝置同時使用,以免造成區域性過熱。

【醫學探索】

母親患糖尿病,增加後代患先心病風險

《JAMA網路開放獲取》上發表的一項研究顯示,母親患1型糖尿病,增加子代先天性心臟缺陷(CHD)風險。

研究資料來自芬蘭出生登記冊,包括芬蘭2006年至2016年出生的所有兒童及母親,主要結果是兒童孤立性CHD,定義為診斷出1種或多種CHD但並未發現染色體畸變、綜合徵或其他任何主要心外異常。研究人員根據孩子的出生年份進行調整後,與母親沒有糖尿病相比,母親患1型糖尿病與子代CHD風險增加303%有關,患2型糖尿病與子代CHD風險增加87%有關,妊娠期糖尿病與子代CHD風險增加8%有關,而與母親BMI無關。綜合分析發現,母親患1型糖尿病和2型糖尿病依然與子代CHD風險增加277%和92%有關。

【疾病防控】

預防腰椎退變,練練腰背肌

不少老人常出現間斷性或反覆性腰疼、腿疼等,有時候洗個菜、做個飯,腰就疼得受不了,這些多是腰椎退變的訊號。北京朝陽醫院骨科主任醫師楊晉才提醒,預防腰椎退變,平時練練腰背肌。

預防腰椎老化的關鍵是鍛鍊,運動可以增強支撐脊柱椎骨的肌肉,從而減緩腰椎早衰。老人可以在家練練腰背肌,比如雙手扶牆、抬頭挺胸、下肢向後踢腿等。強度較大的鍛鍊方式有飛燕點水姿勢,抬起頭、頸、胸及雙下肢,兩臂後伸,讓腹部著床,身體呈弓形,重複50遍,每日3次,運動前一定要做好熱身鍛鍊,防止突然的肌肉收縮引起腰部肌肉拉傷。

【中醫養生】

體質偏熱等四類人慎用陳皮

“一兩陳皮一兩金,百年陳皮勝黃金”,陳皮有著很高的藥用價值。山西省中醫院代謝病科主管護師賈曉玲指出,陳皮雖好,但以下四類人最好別用。

熱病人群:陳皮性燥,具有行氣散寒的功效,因此對於外感熱病、火熱內熾、陰虛火旺、血虛血熱等體質偏熱者,應避免過量食用,以免加重上火情況。糖尿病人群:陳皮有升高血糖的作用,因此糖尿病患者忌大量長期服用陳皮。乾咳的人:陳皮性燥,長期服用易傷津液,故乾咳、嘔血等有津液耗傷性疾病者忌大量長期服用。孕產哺乳期女性:孕產婦、哺乳期婦女更應慎用陳皮,如有需要可在醫生指導下服用。

【知識更新】

生命早期壓力或增加患阿爾茨海默病風險

《阿爾茨海默病與痴呆》上的一項研究顯示,生命早期壓力(ES)可能會增加認知能力下降、阿爾茨海默病(AD)或其他痴呆症的發生風險。

研究發現,與野生型小鼠相比,4月齡的AD小鼠中發生線粒體相關蛋白水平上調、海馬突觸肌動蛋白水平下調,而在暴露於生活壓力的4月齡野生型小鼠中,也發現了海馬突觸肌動蛋白水平下調。研究人員評估了生活壓力對小鼠生命早期和晚期階段的影響,結果發現,暴露於生活壓力的幼齡野生型小鼠海馬突觸蛋白質組變化與AD小鼠類似。研究還發現,生活壓力對老年野生型小鼠的影響很小,但是對老年AD小鼠的突觸蛋白質組產生強烈影響。該研究為環境因素如何驅動早期AD相關病理提供了新的見解。

新京報記者 張兆慧 整理

校對 賈寧

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