全弄錯了,這三種行為居然傷眼而不是護眼

全弄錯了,這三種行為居然傷眼而不是護眼

我這幾年,用眼確實有些過度,天天對著電腦,要不就是盯著手機,導致有一隻眼睛的視力下滑到4.6左右,其實我以前的視力很好的,基本都在5.1的樣子。自己心裡也挺著急的,還是抖音善解人意啊,昨天晚上就給我刷到了一個眼科醫生講解視力的影片,不看不知道,一看嚇一跳,原來自己以為護眼的幾個行為,居然全是傷害眼睛的。在此也分享給大家,希望大家能收藏起來、用起來,畢竟視力還是非常重要的,得了近視眼,太不方便了。

第一、就是經常隨意點眼藥水,這位眼科醫生說,經常有朋友眼睛不舒服,就會去藥店買眼藥水點點,其實大部分眼藥水裡面都有防腐劑,而防腐劑會對我們的角膜會產生損害,所以不要隨意的點眼藥水。我啊,最近這一年起碼點了2瓶眼藥水,真是好後悔啊。

第二、這位眼科醫生說,他可以很負責任的告訴大家,按摩眼球可以緩解眼睛的疲勞的說法是有很大問題的。為什麼這麼說呢,因為按摩的穴位基本上都是在眉弓或者在下眼眶這個位置,如果在眼球上按摩,不僅沒有用,還會給眼睛帶來很大的問題,比如說晶狀體脫位,甚至於視網膜的脫離,那就非常非常嚴重了。這點我近期也經常做,所以每次按摩眼球后,眼球都很不舒服,甚至有種輕微的脹痛,上眼皮都有點抬不起來的感覺。這種感覺是非常的不好,希望各位朋友千萬不要這麼做了,我就是前車之鑑。

第三、這位眼科醫生透露,有些朋友出現眼睛不舒服和乾眼症狀,會使用鹽水去洗眼,其實這也是不對的,醫生說,如果有乾眼情況出現,我們可以做熱敷,用熱水去洗臉,而不是用鹽水或者冷水去洗臉,要不然症狀只會越來越重。像我平時,感覺眼睛疲勞了,就經常用冷水去沖洗眼睛,導致眼睛有種澀澀的感覺。原來這也是錯誤的做法。

綜合以上,我之前的幾點做法,全是錯誤的,那麼怎麼用眼才會比較合理呢?這位醫生也給到了建議:

第一、當我們觀看電腦或手機時,最好離螢幕遠一些,最好能保持在50--60公分的距離。

第二、平時可以多眨一眨眼睛,這樣可以讓眼表保持溼潤,眼睛累了要經常遠眺,看電腦30分鐘以後,要記得遠眺1分鐘左右。

第三、多吃富含維生素的蔬菜比如青椒、胡蘿蔔、茼蒿、豆角等,做到營養均衡。

希望大家可以把以上方法記下來,千萬不要重蹈我視力從5.1下滑到4.6的覆轍。

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