相信不少人第一眼看到“陰挺”兩個字都會感到疑惑：這是什麼奇怪的病呀？

但其實，這種病在女性群體中並不少見。

張阿姨今年68歲了，是個廣場舞愛好者，退休後更是每天必去。但前段時間她跳著跳著，突然感覺下面一溼，還有東西掉了下來。在被姐們送去醫院後一番檢查，確診為子宮脫垂及壓力性尿失禁。需立刻進行手術。

看到這，大家猜出來了嗎？陰挺是種什麼疾病呢？

一、人們說的陰挺，到底是什麼？

“陰挺”其實是中醫術語，而現代醫學稱之為子宮脫垂，就是子宮從盆腔下滑進入陰道，甚至脫出體外無法收回的症狀。這種“難言之隱”嚴重影響了女性的社交活動，也被稱之為“社交癌”。

在我們印象裡，子宮脫垂就是年齡病，老人才會得。但廣州醫科大學附屬第一醫院盆底疾病診療中心主任張曉薇教授表示，子宮脫垂並非僅限於老年人群。根據國內關於子宮脫垂的流行病學調查，20到29歲年齡段的女性中，每百人中可能有2人存在不同程度的子宮脫垂問題，而60歲以上的女性發生此情況的機率高達40%。

臨床上，子宮脫垂的主要原因包括：

1、分娩損傷

分娩過程中，軟產道及周圍盆底組織經歷極度擴張，肌纖維可能會拉長或斷裂從而造成子宮脫垂。

另外產完孩子後過早從事重體力勞動也可能影響盆底組織張力的恢復。

2、支援子宮組織疏鬆薄弱

包括絕經後雌激素水平降低，導致盆底組織萎縮退化；營養不良導致子宮支援組織薄弱；盆底組織的先天發育不良；以及多產婦、多次分娩對盆腔支援組織恢復的影響。

3、腹腔內壓力增加

長期慢性咳嗽、站立工作、重負荷體力勞動、久蹲、便秘、腹水或盆腹腔巨大腫瘤等因素都會給腹腔帶來壓力，誘發盆腔器官脫垂。

二、下半身出現4個症狀，當心陰挺發生

子宮脫垂雖然是常見的婦科疾病，但對我們生活的影響一點也不小，若發現身體出現以下四個異常，要留心是否出現子宮脫垂問題。

1.腰骶部痠痛

子宮脫垂患者通常在骶部感到痠痛，尤其在勞累後更為明顯，但在充分休息後可緩解。一些患者還可能感覺下腹、陰道和會陰部有下墜感，尤其在勞累後症狀加劇。

2.陰道內有腫物

陰道內可能出現球形的脫出物，在行走和勞動時症狀較為明顯，但臥床休息後可自行回縮。在嚴重病例中，這些脫出物可能一直外露，無法回縮，從而導致摩擦引發潰瘍、感染甚至出血。

3.排尿異常

子宮脫垂患者在腹部用力時，如大笑、咳嗽等，可能出現尿液外溢的情況。

4.影響月經

許多子宮脫垂患者可能經歷月經改變和白帶增多，這是因為脫垂影響了血液迴圈，導致區域性淤血，進而影響月經正常流動。

三、得了輕中度子宮脫垂，要如何治療？

子宮脫垂的治療方法包括盆底肌康復和婦科手術。對於輕中度症狀，一般做盆底肌康復就可以，那有什麼簡單高效的盆底肌鍛鍊方法呢？

1.凱格爾運動

以臀部上提和收縮肛門為主，每次收緊不少於3秒後放松，每天進行2-3次，每次15-30分鐘。

2.臥式鍛鍊

仰臥姿勢，臀部放在床沿，雙腿伸直懸空，慢慢向上舉起逐漸向上身靠攏，每日進行。

3.壓腿

壓腿是比較簡單的專案，但要注意前後左右都要壓一壓，有助於鍛鍊臀部。

4.仰臥起坐

事實上，仰臥起坐除了鍛鍊腹肌，也可以鍛鍊盆底肌肉，因為在做仰臥起坐時臀部會一收一緊。

這些方法可以在日常生活中進行，有助於加強盆底肌肉，提高康復效果。不過注意，如果情況沒有得到改善，最好及時就醫，諮詢醫生建議。

參考資料：

[1]《女性患子宮脫垂不要羞於治療，多種策略供選擇》.廣州醫科大學附屬第一醫院.2023-03-28

[2]《女科醫話 | 四十歲就子宮脫垂？！原來這個病不是老年人專屬》.廣東省中醫院.2024-01-17

[3]《子宮也會“離家出走”！下半身出現這個症狀，當心是子宮脫垂的訊號》.鄭州市第七人民醫院.2024-01-17

[4]《婆媳均患上子宮脫垂，原因竟然是它！》.湖南省直中醫醫院.2022-01-06

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