總是被口氣困擾？瞭解形成原因，才能“對症治療”
在人際關係中，一個清新的口氣，會給對方留下良好的印象。倘若口氣很大，張嘴的瞬間，就打破了這份美好。
生活中，有很多人都曾因口臭而備受困擾。明明每天都刷牙，為何還會有口氣呢？很多人到現在，都不知道口氣從何而來。
口氣的形成，來自兩個方面
1、生理性口氣
口腔衛生習慣不佳：很多人每天都刷牙，但是大多時候都是應付差事，並沒有完全把口腔內的細菌和食物殘渣清理乾淨。以至於口腔內的食物殘渣發酵，形成了嚴重的口氣。
飲食習慣影響：每個人的飲食習慣不一樣，經常攝入吸納了、油膩、刺激等食物的話，就會使口腔產生異味。此外，若是攝入過多糖分的話，可能會出現蛀牙或牙周病，也容易引發口氣。
不良作息與情緒壓力：若是長時間熬夜、過度疲勞、心理壓力大，也會影響人體的免疫力和代謝能力。一旦身體的代謝出現問題，毒素無法正常代謝出去，也會出現口氣。
2、病理性口氣
口腔疾病：出現口腔疾病，像口腔潰瘍、牙周疾病的時候，口腔內會滋生大量的細菌，從而引發口氣。
全身性疾病的徵兆：除了口腔疾病之外，有些全身性的疾病，像肝臟、腸胃等病症，也會引起口氣。
如何應對口氣，遠離社交尷尬呢？
1、保持良好的口腔衛生
口腔健康，都是養出來的。每天早晚刷牙是必須要堅持的事情，而且在刷牙之前，最好用牙線清潔牙縫。除此外，還要養成餐後漱口都習慣，能夠及時把食物殘渣清除出來。
關於刷牙，有兩個需要注意的地方：一是牙膏的選擇，儘量挑選抗菌效果好的款式；二是刷牙的方式，一定要以“巴氏刷牙法”為主。
2、調整飲食習慣
既然不健康的飲食習慣對口腔健康有這麼大影響，那從現在開始，調整飲食習慣！把辛辣刺激的食物，全部換成清淡易消化的食物，可以減少對口腔的刺激，減少口腔異味的發生。
對了，糖分重的食物，也儘量少吃一些。平時，要養成多喝水、多吃蔬果的習慣，有助於保持口腔清新。
3、使用口腔清新產品
市面上有很多清新口氣的產品，像漱口水、口腔噴霧、薄荷口香糖等。這些物品，都能暫時緩解口氣問題，可以隨時攜帶。覺得口氣重的時候，或者跟別人說話前，提前使用這些清新產品就好。
或者，也可以準備一些茶葉。閒來無事時，可以喝一些茶水，或者咀嚼一些茶葉，都能起到掩蓋口氣的效果。
寫在最後：口氣問題可大可小，若只是單純的壓力過大，那就緩解壓力。可要是口腔健康，或者是其他健康隱患，就需要重視起來。生活中，養成好的作息和心態，也是避免口氣的方法之一。