健康線上｜如何預防消化道疾病？醫生給出9點建議
封面新聞記者 寧芝
“我們最近接了兩名胃穿孔的患者，治療過程都比較曲折。”近日，成都醫學院第一附屬醫院急診科主任李書平說，其中一名是82歲的老人，因劇烈腹痛被送入醫院。
李書平表示，消化道穿孔是臨床上比較常見的急腹症，如果延誤治療，很容易出現化膿性腹膜炎，甚至感染性休克，是一類危及生命的疾病，也被稱為“危險的腹痛”。
“消化道穿孔一般指胃、腸道穿孔，穿孔破潰口與腹腔相通，導致胃腸液、膽汁流入腹腔而出現的一系列症狀。可見於胃、十二指腸潰瘍穿孔、外傷、惡性腫瘤、炎症、腸梗阻或憩室等引起的穿孔。”他提醒，患者突發劇烈腹部疼痛時，應及時就醫，並立刻停止進食、喝水。
如何預防消化道疾病？他總結了9點。
第一，少吃油炸、醃製、生冷刺激性食物。
第二，規律飲食：研究表明，有規律地進餐，可形成條件反射，更利於消化。
第三，定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。
第四，溫度適宜：飲食的溫度應“不燙不涼”。
第五，細嚼慢嚥：能夠減輕胃腸負擔，對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
第六，飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
第七，避免刺激：應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
第八，定期胃腸鏡檢查，發現胃十二指腸潰瘍及時治療，老年人得了十二指腸潰瘍後，一般無腹痛症狀，很容易忽視治療，所以胃鏡檢查需儘早。
第九，勿亂服止痛藥，止痛藥可損傷胃粘膜，可能會造成胃腸潰瘍。
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