減肥嗎？就這個寒假！湖南省人醫為兒童青少年提供全程免費健康體重管理

近幾年，我國居民超重和肥胖均有明顯上升趨勢，兒童肥胖率的上升速度高於成年人，引起社會各界對兒童健康的關注。

日前，不少中小學生陸續開始放寒假。在寒假來臨之際，湖南省人民醫院營養科特別推出“健康減重路，愛在暖冬時”的主題兒童青少年健康體重管理公益活動，活動期間同學們除了將享受到免除掛號費之外，專業營養師還提供的全程免費健康體重管理服務，旨在為更多的兒童青少年傳遞健康理念，塑造健康體魄。

《中國居民膳食指南（2022）》顯示，我國6歲以下兒童和6-17歲兒童青少年超重肥胖率分別達到10.4%和19%，且超重肥胖率逐年增加。肥胖不僅使兒童體質和免疫力下降、抗病能力減弱，還可引發諸如脂肪肝、糖尿病、心腦血管疾病等糖脂代謝相關重大疾病的提早發生與發展，致使他們的生活品質顯著下降，給個人、家庭和社會帶來沉重負擔，同時還可導致兒童青少年學習能力下降，出現自卑、缺乏自信、抑鬱、焦慮等異常心理，嚴重影響兒童青少年身心健康成長。

根據《中國居民肥胖防治專家共識（2022）》，超重和肥胖患者、正常高值血壓及所有高血壓患者均應積極控制體重，可將減重5%—15%及以上作為體重管理的目標，肥胖是一種慢性代謝性疾病，是遺傳、環境等多種因素相互作用的結果，疾病的干預需要有的放矢、科學有序，減肥要使用靠譜的方法，否則將帶來皮膚鬆弛、抵抗力下降，肌肉流失、情緒低落、女性週期紊亂、器官損傷等身體傷害。

兒童青少年肥胖是遺傳、膳食營養與飲食行為、身體活動與靜態生活方式、睡眠行為、環境風險等因素共同作用的結果。而隨著現代生活節奏的加快，孩子們的生活習慣也越來越不健康。許多孩子喜歡吃高熱量、高脂肪、高糖分的食物，缺乏運動和鍛鍊，導致體重不斷增加。讓兒童青少年減輕體重，改善身體健康狀況，提高生活質量，擺脫肥胖的困擾，恢復健康和自信，需要全社會的共同努力。同時，家長們應該加強對孩子生活習慣的培養，讓孩子養成健康的生活方式。

“減重不要盲目跟風，別人適合的方法不一定適合你。”湖南省人民醫院臨床營養科副主任營養師蔡華表示，在減肥過程中採取均衡的飲食和適量的運動，保持良好的心態。特別是兒童青少年，正值身體生長旺盛期，長期不當的飲食及生活方式，嚴重時會對身體造成不可逆的損害，更應該選擇在專業人士指導下做到科學減重。

活動時間及地點：2024年寒假假期（春節除外）每週二、四全天，湖南省人民醫院天心閣院區臨床營養科門診8樓第一診室

瀟湘晨報記者任彎灣 通訊員李皇慶 蔡華

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