春節易發心梗？三高人群如何健康過年？
春節的腳步越來越近，人們的心情也越來越激動。春節長假即將來臨，許多人已經開始迫不及待地規劃自己的假期生活，滿腦子都是吃吃喝喝的快樂場景。然而，對於一些患有三高（高血壓、高血糖、高血脂）的朋友來說，春節期間需要特別注意自己的健康狀況。
春節期間高油、高鹽、高糖的食物是必不可少的，但是過度攝入這些食物對於三高患者來說卻是一個大忌。這些食物消化分解後形成的脂質，多餘的部分會沉積在血管內，久而久之容易形成動脈粥樣硬化斑塊。如果水再喝的少，體內水分不足，血液變得更粘稠，難以流動。在這種情況下，一旦遇到一些閒言碎語或者情緒失控，就可能導致心率加快、血壓上升、血管收縮等情況發生，心梗發生的機率也將大大提高。
對於三高的朋友來說，春節期間保持健康的生活方式至關重要。首先，要每天自我監測血壓、血糖和血脂水平，及時瞭解自己的身體狀況。其次，要遵醫囑按時用藥，不要擅自停藥或更改劑量。此外，還要注意飲食健康，儘量少吃高油、高鹽、高糖的食物，多吃蔬菜水果和富含纖維的食物，保持營養均衡。同時，多喝水也是保持血液流動性和降低血液粘稠度的重要措施。最後，要保持情緒穩定，避免過度激動或焦慮，儘量保持平和的心態。
春節期間是人們最歡樂的時刻，但是對於三高的朋友來說，保持健康的生活方式尤為重要。只有做好自我管理和監測，才能度過一個健康、快樂的春節假期。