你吃的這些食物都是中草藥（6）
*藥食同源
友友們好，我是下雨就打傘今天與友友分享兩種藥食同源的中草藥菊花和決明子。
不過並不是所有的菊花都有藥用價值 ，根據炮製方法和產地，主要有五種:杭菊、滁菊，亳菊，懷菊，貢菊。
友友對它們應該不陌生，它們都可以用來泡茶喝。具體有什麼功效和作用呢，友友看一下就明白了。
菊花的功效與作用
菊花，是一種在中國具有悠久歷史和文化意義的草本植物。它不僅是觀賞植物，還被廣泛用於中醫中作為藥材。菊花具有多種功效與作用，主要包括：
- 清熱解毒
菊花性寒，味甘苦，有很好的清熱解毒作用，適用於治療風熱感冒、頭痛目赤等症狀。
- 平肝明目
菊花能夠平肝潛陽，清肝明目，適用於因肝火旺盛引起的頭痛、眼睛乾澀、視物模糊等症狀。
- 降血壓
長期飲用菊花茶對於高血壓患者有一定的輔助治療效果，可以幫助穩定血壓。
- 抗菌消炎
實驗研究表明，菊花提取物具有一定的抗菌消炎作用，可以用於外部傷口的消毒治療。
- 養肝護肝
菊花對肝臟有一定的保護作用，能夠促進肝臟細胞的修復，對於肝炎患者有一定的輔助治療作用。
- 美容養顏
菊花含有豐富的維生素和礦物質，長期飲用可以滋潤皮膚，延緩衰老，具有美容養顏的效果。
- 舒緩神經
菊花茶有輕微的鎮靜作用，對於改善睡眠質量、減輕精神壓力有一定的幫助。
雖然菊花具有多種健康益處，但也並非適合所有人群。例如，體質偏寒的人群飲用菊花茶可能會加劇身體不適。因此，在使用菊花作為草藥進行自我調理時，最好先諮詢專業的中醫師，以確保安全有效。
決明子的功效與作用
決明子是一種在中醫中常用的藥材，來源於豆科植物決明的乾燥成熟種子。它具有清肝明目、潤腸通便等功效，適用於多種病症的治療和調理。以下是決明子的幾個主要功效與作用：
- 清肝明目
決明子被廣泛用於治療因肝火旺盛引起的各種眼病，如紅血絲眼、眼睛乾澀、視力模糊等。它可以清肝熱，減輕眼部不適。
- 潤腸通便
決明子具有潤腸通便的作用，適用於治療由於腸燥引起的便秘。它能夠增加腸道內的水分，軟化大便，從而幫助排便。
- 降血壓
決明子還具有一定的降血壓作用，適用於高血壓患者的輔助治療。它可以幫助調節血壓，維持血壓的穩定。
- 降血脂
決明子對於調節血脂也有一定的效果，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，對於預防心血管疾病有一定的幫助。
- 抗菌消炎
研究表明，決明子具有一定的抗菌消炎作用，可以用於治療外部感染性疾病。
- 決明子含有豐富的抗氧化成分，能夠清除體內的自由基，具有延緩衰老、預防慢性疾病的作用。
雖然決明子具有多種健康益處，但並非所有人都適合使用。例如，體質虛寒、脾胃虛弱的人群，以及孕婦應該慎用或避免使用決明子。在使用決明子進行自我調理之前，建議先諮詢專業的中醫師或藥學專業人士，以確保安全有效。
好了，今天的分享就到這裡，明天繼續，但願我的分享能給友友帶來些許的幫助。