春節，對於千家萬戶來說，是團圓、是喜悅，也是一年中最為期待的時刻。然而，在這背後，有一個健康隱患常被忽視——長時間的旅途，尤其是乘坐火車、汽車回家過節，可能成為健康的“攔路虎”。今天，我要分享的是一位中年人的真實故事，他因為長時間乘坐火車回家過春節，未能及時調整姿勢，最終不幸患上了下肢深靜脈血栓（DVT）。

這位患者，原本以為自己只是腿部有些腫脹和疼痛，以為休息一下就會好。然而，情況遠沒有他想象中那麼簡單。疼痛並未緩解，反而日益嚴重，這才匆忙就醫，被診斷為DVT。如果不是及時治療，後果不堪設想。

下肢深靜脈血栓（DVT）：春節旅途的隱形威脅

解碼DVT：何為下肢深靜脈血栓？

下肢深靜脈血栓（DVT）是一種發生在腿部深靜脈內的血液異常凝固狀態，可導致血流受阻。長時間的乘坐旅行，尤其是春節期間的長途返鄉，因久坐不動，使腿部血液迴圈減慢，是觸發DVT的常見原因。瞭解DVT，是每個返鄉者在行程前必須進行的健康準備。

高危因素：誰更易受DVT影響？

DVT不是隨機發生。特定因素會顯著增加發病風險，包括但不限於長時間不動、缺乏足夠水分、超重、吸菸、以及有血栓史的個體。中老年人因血液迴圈相對較差，更應警惕這些風險因素。

症狀識別：DVT的徵兆有哪些？

DVT的症狀可能不易察覺，但通常包括腿部腫脹、疼痛（尤其是行走時）、皮膚髮紅或變色。重要的是，這些症狀可能突然出現，特別是在長時間乘坐後立即起立時。識別這些徵兆並及時就醫，對預防可能的嚴重後果至關重要。

如何確診：邁向安全的第一步

確診DVT通常需要專業醫療評估，包括但不限於超聲波檢查，該技術能夠直觀顯示血管內的血流情況及是否存在血栓。在有DVT疑慮時，及時的專業評估可以有效避免併發症，比如肺栓塞，這是一種可能危及生命的緊急情況。

預防策略與日常管理

旅途中的活動：解鎖腿部自由

長時間坐著不動是下肢深靜脈血栓（DVT）的一大誘因。春節回家，無論是飛機、火車還是長途汽車，每隔一兩小時就站起來走動走動，促進腿部血液迴圈。如果條件不允許，可以在座位上進行腿部伸展、腳踝轉圈等簡單活動。此外，穿戴醫用彈性襪可以對下肢血管施加適度壓力，幫助血液迴流，預防DVT。

水是生命之源：保持充足水分

長途旅行中，人們往往忽略飲水，但脫水是引發血栓的潛在因素。確保充足水分攝入，避免飲用咖啡、茶等可能導致脫水的飲料。推薦攜帶一瓶水，在旅途中定時喝水，保持身體和血液的良好迴圈。

日常生活的調整：健康的生活習慣

除了旅途中的預防，日常生活中的健康習慣對防止DVT同樣重要。保持規律的體育活動，如散步、游泳或騎腳踏車，以促進血液迴圈。健康飲食，減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，多吃蔬菜和水果，維持正常體重，避免肥胖對血管造成的壓力。

特別關注高危人群：定製個性化預防方案

對於有DVT歷史、長期臥床或有血栓風險的個體，諮詢醫生定製個性化的預防方案尤為重要。這可能包括長期服用抗凝血藥物或在旅途中採取額外預防措施。定期進行醫療檢查，監控健康狀況，以便及時發現並處理潛在風險。

處理與緊急應對

緊急情況下的識別與反應：當心這些訊號

DVT可能導致嚴重併發症，如肺栓塞，這是一種緊急醫療狀況。如果出現腿部劇烈疼痛、腫脹、皮膚變色或呼吸困難、胸痛等症狀，立即就醫。這些症狀可能表明血栓已經形成並可能開始移動，需緊急處理。

初步處理：掌握自救的第一步

在尋求醫療幫助的同時，有一些初步措施可以採取。避免活動受影響的腿部，儘量保持平躺並抬高患肢，以減輕症狀和防止血栓進一步移動。但重要的是，不要自行嘗試任何藥物治療，直到經過專業醫生評估。

醫療干預：及時有效的處理

在醫院，醫生可能會透過血液測試、超聲波等檢查確認DVT的存在和嚴重程度。治療可能包括抗凝血藥物來防止血栓增大和新血栓的形成。在某些情況下，可能需要更直接的干預，如血栓溶解療法或手術移除血栓。