跟古人學“飯後養生”
吃完飯
你會窩在沙發上刷手機？
還是四肢亂擺“葛優躺”？
三餐後的半小時可是黃金保養時間
這些從古代就很流行的養生法
大家不妨一試
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古人的養生方法
確實值得現代人學習借鑑
因為這都是他們
長時間實踐和思考得來的
大家快快收藏起來
大家要注意的是
飯後
立即喝茶、立即運動、
立即吃水果、立即睡覺、
立即吸菸、立即洗澡、
立即開車……
這些微不足道的小習慣
如果躺了雷區
就得和長壽說拜拜咯~
從小到大，總聽到家裡人說，吃飯要吃八分飽。
有小夥伴們要問了，八分飽是什麼感覺？八分飽自我鑑定：感覺吃夠了，再吃幾口也還行。
我國自古就有“少吃香、多吃傷”“想要身體安，三分飢三分寒”等諺語。但現在，身邊總有人飲食不節制，且缺乏運動，導致了肥胖和亞健康，甚至是疾病。
可在我看來，他們都忘記了，身材是人生的名片，健康是成功的前提。
畢竟，沒有人有義務透過你臃腫邋遢的外表，發現你內在的美好。哪怕再富有，生了病痛苦的也是自己。
曾讀過一篇文章，其中有句話令我印象深刻——“八分飽，是最好的養生之道。”
養生的最高境界是養心。不擺爛，不強求，善待自己，保持清醒，對一切善意美好溫柔以待，對一切不值得的垃圾，如秋風掃落葉般冷酷無情。
所以，情緒好，養生才有效。願大家天天都有好心情！