預警！預計春節長假後脫髮將達到高峰期？中醫教你4招預防脫髮！

春節小長假即將結束，大家是否玩嗨了？

胡吃海喝，走親訪友，熬夜看春晚... ...辛苦了一年的緊張心情，在這段小長假期間將得到徹底的宣洩。

然而，很多人過了一個春節，髮際線又高了半截，感覺脫髮量更嚴重了，總之，新年第一愁不是老了一歲，而是，見面會彼此互相詢問，你是不是頭髮又少了！還有很多朋友調侃自己：這假期把頭髮都過沒了。

這難免有些尷尬，本來假期是輕鬆、愉快的時光，不料脫髮卻找上門，這其實是一種“假期脫髮綜合症”，原因有很多，今天就這個問題展開說下。

胡吃海塞為何會導致脫髮？

1.高油食物堵塞毛囊

高油食物會加快皮脂腺分泌油量增加，進而堵塞毛囊，引起脫髮。

特別是對於脂溢性脫髮患者來說，更要少吃或儘量不吃油膩食物。

2.高糖食物阻礙毛囊吸收營養

糖量高的食物在體內代謝過程中會產生大量酸性物質，不利於頭髮的生長。

而且糖在分解時還會產生大量的熱能，使得汗腺、皮脂腺分泌旺盛，阻礙毛囊營養吸收的同時，還會為黴菌、細菌感染創造良好的環境，從而引起脂溢性皮炎，最終導致大量脫髮。

3.高鹽食物導致血液流通不暢

鹽分攝入過量會迫使身體代謝迅速排出體外，導致身體缺水。

由於頭皮較薄，毛細血管細密，鹽分的增加會導致頭皮整體供血量降低，不利於頭皮的血液供給，使頭髮得不到充足的營養，引起脫髮。

4.辛辣刺激食物導致內分泌紊亂

經常吃辛辣刺激性食物，不僅會引起人體內分泌失調，還會堵塞頭部的毛囊口，導致毛囊吸收不到營養，進而毛囊逐步萎縮，從而加重脫髮。

脫髮型別有哪些？

1、雄性激素源性脫髮也稱早禿，俗稱"謝頂"，發生原因與遺傳和雄性激素有關，屬於永久性脫髮。以前額及頭頂部漸進性脫髮為特徵，多見於從事腦力勞動的男性，常在20-30歲左右開始出現脫髮。

2、休止期脫髮

正常人頭皮毛囊至少80%處於生長期，因而頭髮不會發生同步性脫落，但由於如外科手術後、產後、失血、休克、嚴重精神刺激等原因，可促使較多毛囊提前進入休止期，從而引起較多頭髮同步性脫落。

3、疤痕性脫髮

多種原因造成頭皮疤痕形成，毛囊被破壞，毛髮不再生長，形成疤痕性永久性脫髮。

4、斑禿

這是一種突然發生的侷限型脫髮，區域性皮膚一般正常，病因尚不清晰，可能與遺傳、應激、過敏及自身免疫等因素有關。

5、季節性脫髮

一般夏季容易脫髮，因為夏天溫度高毛孔擴張導致掉髮，秋冬之際不易掉髮，因為這時期溫度下降毛孔閉合不易掉髮。

6、生長期脫髮

服用細胞毒性藥物達到一定劑量後，在較短時間內，大部分處於生長期的頭髮突然停止生長，大量脫落，常見於化療患者出現的大量脫髮甚至頭髮完全脫落。

7、內分泌失調性脫髮由於內分沁腺體機能異常而造成體內激素失調而導致的脫髮稱為內分泌失調性脫髮產後、更年期、口服避孕藥等情況，在一定時期內會造成雌激素不足而脫髮;甲狀腺功能低下等，均可導致頭髮的脫落。

8、牽拉性脫髮

常與患者長期將頭髮緊紮成某種髮型有關，頭髮長期受到牽拉導致的脫髮。

春節，不過萬一不小心脫髮了，不要著急，防脫髮的4個妙招告訴你，讓你改善並遠離脫髮症狀。

我們怎麼科學防脫呢？

先看脫髮原因，簡單來說，一是遺傳，二是雄激素分泌，三是精神因素，四是飲食。一和二這個不好控制，直接看三和四。

1、精神因素方面，一般是焦慮、精神緊張、工作壓力較大導致，也是當代脫髮年輕化的重要因素之一，那麼春節期間的壓力，會來自於方方面面，有的是家庭方面，催生催婚或者孩子教育等方面的壓力；有的是自己個人方面，過去一年的能力和工資增長不夠或者對於下一年沒把握；還有的是顏值方面......，壓力無處不在，大過年的，就專注過年，自己就不會有壓力；外邊施加壓力，就不去外邊；家裡施加壓力，就去外邊散步，總之，不管幹啥，都要投入。所以，今年，讓自己全身心過個年，把壓力都拋諸腦後吧！