要想終身不進醫院,必須堅持做這幾件事,看看你能做到幾件!
為了終身不進醫院,我一直堅持的幾個好習慣
1、內褲、內衣,每天一換,堅持手洗,3個月換新;
2、每晚泡腳,讓血液在腳底舒展開來,改善睡眠,去溼氣。
3、多吃水果,尤其是是蘋果,一天一個;
4、做菜,不放太多的配料和鹽,清淡、簡單,更能保持食物的鮮美。
5、起床一杯溫開水,到老不後悔;
6、鞋子2天一換,襪子一天一洗;
7、海鮮不吃;動物的內臟,幾乎少吃。
8、從不吃隔夜菜、飯;冰凍的東西不吃;
9、從不久坐、久躺,多出去散散步;
10、從不熬夜,每天22點準時睡覺;
11、從不喝飲料、奶茶,只喝純淨水;
12、不能活得太明白,沒心沒肺才活得不累;
13、過平淡的日子,不投資、不創業;
14、再熱都不把空調、風扇對著頭吹;
15、床上的床單被枕套,15天一洗;
16、好聽的話不當真,難聽的話不較真;
17、每天早上抽空曬曬11點之前的太陽;
18、不攀不比,每個人都有自己的長處和個性;
19、被子10天曬一次;
20、上廁所時,不帶手機,不久蹲,3分鐘內解決;
21、一日三餐必須準時,尤其是早餐;
22、從不吃外賣,因為外面的東西不衛生;
23、工作上的事情回家不提,家裡的情緒不帶到公司;
24、每天堅持50個深蹲、晨跑;
25、睡前不玩手機,躺床上就閉眼睡覺;
26、想要生活過得好、夫妻生活少不了,一週4-6次最佳;
27、遠離賭博,股票、彩票,不買不看不關心;
28、吃飽後不洗頭,不洗澡,不躺著;
29、早晚刷牙,每次3-5分鐘,保持口腔清新、健康;
30、養成存錢的習慣,哪怕工資不高;手裡有錢,能救急,心不慌;
31、不喝酒,遠離愛喝酒的人,以免惹禍上身;
32、不嫖 娼,花錢還染一身病;
33、每天保證8杯水;
34、洗頭,徹底吹乾,無論春夏秋冬;
35、沐浴噴頭15天清洗一次,因為裡面容易滋生細菌病毒;
36、不翹二郎腿,以免壓迫神經;
37、每天堅持午睡40分鐘,下午精力充沛;
38、戒糖、戒辣、戒垃圾食品;
39、睡覺前1小時不要喝水,防止眼腫;
40、一定要記住少生氣,沒必要為了一些不相干的人和事去生氣,拿別人的錯誤懲罰自己,影響心情傷身;
41、夫妻之間不冷戰,對身體不好,若是時間久了,就真的有隔閡了,可能悶出病來,嚴重者孤獨終老一輩子;
42、不要太胖、太瘦,保持微胖是最好的,太胖了容易血糖高,太瘦了容易暈倒,低血糖。
那麼大家日常生活中,還有那些好習慣呢?歡迎評論區留言,一起交流分享,我們下期見,謝謝大家的觀看,祝大家龍年大吉。