抄書打卡第91天｜熬過冬天就是春
今天跟隨《黃帝內經》來學習冬天的養生之法吧。
【冬季三個月，是生機潛伏、萬物蟄藏的季節。
這就好比換個角度看問題。看到這句話之前，我眼中的冬，是天寒地凍，是萬物盡滅，是毫無生機。
原來冬還是“生機潛伏，萬物蟄藏”的時候呢。
和人一樣的，人的一生也不可能一帆風順，萬事順遂，總有不如意的時候，總有難熬的時候，身處低谷，不要失落，不要絕望悲嘆，其實這是生命給我們沉寂蟄伏的時候，要獨處，也要暗自蓄力，等待春風一吹的時候，再一次性破土而出！
此時，水寒成冰，大地凍裂（地坼chè），不要擾亂體內的陽氣，人們應該早睡晚起，等到太陽出來時再起床。
要使思想情緒平靜伏藏，好像心裡很充實又不露聲色。心中好像感到非常滿足，還要躲避寒冷，保持溫暖。
冬季要保暖是真的，寒冷的時候一定做好保暖，身邊有老人說年輕的時候捱了凍，結果變成老寒腿。一遇天氣變化，尤其陰雨天，腿簡直疼的難以忍受。
水都能結冰，大地都能凍裂，人的身體羸弱，沒有水和土地強大，怎麼能不被寒冷破壞呢？
一定要穿秋褲秋衣，一定要保暖。讓身體處於一個舒服的溫度，生機內蘊，來抵擋嚴寒帶來的不適和破壞。
不要使皮膚開洩出汗而令陽氣耗損。寒氣入體，可損傷人體氣機，使陽氣耗損，身體衰弱。
這就是適應冬季的氣候而保養人體閉藏之氣的方法。
如果違背了這些方法，就會損傷腎臟，使得供給春生之氣的能力減弱，這樣的話，春天就會發生痿wěi厥jué病（急性腦血管病，包括缺血性和出血性，也就是現在說的腦梗和腦出血）。
為什麼冬天有些老人會說，怕是熬不過這個冬天了。就是這個原因，身體不好的人，冬天寒氣入侵，最容易加重本來的疾病。而腦出血和腦梗近年來也發病率越來越高。
冬天一定要注意保暖啊！】
祝大家身體健康，煩心事消！
