冬天生過病的人，天氣變暖後要注意保養身體
這些天，天氣已經回暖了，但是切不可大意。
雖說這時的風沒有冬天那麼凜冽，但風對我們的傷害也從冬天的腳部轉移到頭部了。
冬天的時候很多人病了一場都還沒有復原，到了初春吹風，就有可能感冒、鼻炎、咳嗽、眼睛發炎甚至眼底出血絲的症狀，這些都是初春的風對頭部的傷害。
對年輕人來說可能沒啥，但對一些上了年紀的老人，特別是腦血管亞健康的人，有頭暈，血壓升高，甚至突發腦溢血的風險。
可用以下幾種方法緩解：
- 可以採用按摩的方法，即對太陽穴以及疼痛的部位進行揉壓，可以起到比較好的治療效果。
- 補充葉酸 多吃富含葉酸的食物，如菠菜，可以顯著減少偏頭痛的發生頻率，葉酸、維生素B6和維生素B12可以用於幫助緩解頭痛。其他的如西藍花、哈密瓜、雞蛋、扁豆、草莓、橄欖等，都是富含葉酸的食物。
- 充足睡眠 睡眠可以幫助緩解頭痛，但是應該避免睡的過多，睡覺時可以選擇一個舒適、光線暗淡的房間，睡覺時不要俯臥，容易使脖子肌肉發麻，枕頭形狀要適合脊椎脖子處的自然彎曲。
可以用紅棗+紅糖+薑片調理風寒
最後給大家說一聲，在初春的時候一定要保護好我們的身體，畢竟身體才是革命的本錢，有一個好身體我們才能去做自己想做的任何事。
