本報訊 春節期間，人們走親訪友，行程安排很滿，一連幾日，不少市民感到乏力疲憊、精神萎靡。2月18日，市疾控中心釋出健康提示，要提早迴歸日常生活狀態，規律作息，清淡飲食，保持身心愉悅，有助於預防節後綜合徵。
節後綜合徵是指長假之後出現的各種生理或心理的表現。生理上會出現噁心、頭暈、厭食、失眠、睏乏等症狀，心理上會出現厭倦、提不起精神、工作和學習效率低、焦慮、神經衰弱等症狀。
如何預防節後綜合徵？市疾控專家提醒，要提早收心，臨近上班前一兩天儘量在家好好休息，迴歸日常的工作、學習狀態，可以選擇聽舒緩的音樂，或閱讀書籍，曬曬太陽，保持身心愉悅；規律作息，按時起床、休息，將身心恢復到良好狀態，保證充足睡眠，早睡早起，避免熬夜；清淡飲食，規律用餐，適當減少進餐量，給自己的腸胃也“放個假”，避免吃得過於油膩辛辣，少油少鹽，多吃粗雜糧、新鮮的蔬菜和水果以及富含蛋白質和維生素的食物。（劉 濤）
本報訊春節期間，人們走親訪友，行程安排很滿，一連幾日，不少市民感到乏力疲憊、精神萎靡。2月18日，市疾控中心釋出健康提示，要提早迴歸日常生活狀態，規律作息，清淡飲食，保持身心愉悅，有助於預防節後綜合徵。 節後綜合徵是指長假之後出現的各
吃貨的世界裡存在著一種奇人：他們想吃什麼就吃什麼，平時也不怎麼運動，人卻瘦的跟猴一樣！很多網友紛紛贊同，並表示身邊就有這種人：“我就納悶了！我下定決心減肥，又擠時間去健身房流汗，還小心翼翼地算著每餐的脂肪、碳水化合物、糖分和卡路里。可結果呢
雨水時節，防潮要牢記！少吃白菜蘿蔔，多吃這樣，順時喝湯最近雨水頻繁，潮溼的天氣容易讓身體受潮，大家要注意防潮措施哦！此時少吃白菜蘿蔔，多吃一些其他食物，對身體更有益。還有，別忘了順時喝湯，暖胃暖心！大家好，隨著雨水天氣的增多，潮溼的環境容易
一、頭髮出油1.六神丸方解：六神丸主要由珍珠粉、牛黃、麝香、雄黃等成分組成，具有清熱解毒、涼血解毒、消炎止痛的功效。其中，珍珠粉能夠抑制皮脂腺分泌，減少頭髮出油；牛黃和麝香則能抗菌消炎，防止油脂分泌過多導致的毛囊炎症。功效用途：適用於因內熱
近日，家住湖南益陽的劉女士就診於湖南省第二人民醫院（湖南省腦科醫院）神經內科四病區。1個月前曾確診單純皰疹病毒I型腦炎，出院後卻開始胡言亂語，甚至攻擊人。接診醫師何平詳細詢問病史瞭解到，劉女士長期熬夜打麻將，生活作息不規律，在1個月前有明顯
在現代社會中，快節奏的生活和工作使許多人陷入了過度勞累的困境。近日，一位男子因招待親友而忙到手腳麻木送醫的事件引起了廣泛關注。這讓我們不禁要思考，長期勞累究竟對我們的身體健康有何影響？我們又該如何預防過度勞累呢？我們要了解過度勞累可能導致的
有網友說2024年第一個暴擊來自成功減肥100斤的賈玲，但春節期間面對各種美食的誘惑，不少人還是控制不了自己的嘴，不僅增加了腸胃的負擔，也讓身上的脂肪有了漸長的跡象。“每逢佳節胖三斤”，假期一結束，很多人接下來就會把“減肥”重任提上日程。究
2月18日，廣東汕尾。女子吃生醃外賣後嘔吐入院。當事人表示，那天晚上吃了生醃外賣，凡是吃了的人，差不多在凌晨兩三點開始肚子疼，就去嘔吐。“每人吐了有十來次吧，沒吃但有粘到汁的也有出現反胃。”本該是大過年團圓歡喜時刻，結果卻因為這60元生醃外
牛奶被喻為“白色血液”，但這種營養豐富的飲品，並非人人都能消化。對於乳糖不耐受人群來說，只要喝牛奶就會鬧肚子，他們會選擇不喝或少喝。近期的一項新研究顛覆了這種認知：乳糖不耐受人群多喝牛奶，更有益於血糖健康。《生命時報》結合新研究和專家觀點，