【健康河南】合理膳食 免疫基石——吃出來的抵抗力
央廣網鄭州2月19日訊息(記者 彭華)免疫力是人體抵抗外來侵襲、免除罹患疾病的能力,是保護機體健康的防禦線。健康的免疫系統是無可替代的,而合理膳食正是機體保持良好免疫力的物質基礎。《中國居民膳食指南(2022)》告訴我們,維護免疫力,需要透過合理膳食、依靠多種營養素的聯合作用。
怎樣才能“吃出健康”?這份膳食建議請收好。
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