春節後的飲食注意事項，您知道嗎？
經歷了春節長假的大魚大肉的洗禮，節後難免要對腸胃進行適當地“減負”，為了能夠儘快全身心地投入工作，從飲食上進行調理顯得尤為重要。
一、飲食清淡為主
多食用米粥以及蔬菜，烹飪手法可以採用涼拌、白灼、清蒸、慢燉等方式，食物口感不僅會清淡爽口，而且還可以保持食物原本的營養及風味。
二、飲食色彩配搭多樣
春節期間的暴飲暴食可能會在節後的正餐上毫無食慾，或者根本沒有餓的感覺。這時候可以增添一些顏色鮮豔的食物，以刺激食慾。比如南瓜粥、紅薯粥、血糯米粥、胡蘿蔔沙拉、紫甘藍沙拉等。
三、可以適當以水果餐代替正餐
春節期間的飲食多重油重鹽，大魚大肉，人們的腸胃早已經厭倦了油膩葷腥。適當地食用水果，比如蘋果、沙糖桔、橙子、香蕉等，可以很好地給腸胃減負。
四、用茶代替碳酸飲料
相信大家春節期間參加各種酒席宴會，或多或少都有要敬酒的環節，那時候各種品牌的碳酸飲料幫了大忙，有人甚至就在那時對某款碳酸飲料一見鍾情，以至於節後依然在飯後不自覺的來上一罐飲料。
這時候可以試著用飲茶來代替碳酸飲料，在吃飯前就給自己或家人泡上一壺好茶，待吃過飯後，閒聊或者看書消遣之際，順手就可以來上一杯溫度剛好的茶，輕抿一口，好不愜意。
春節期間，不少朋友都是日日睡到接近中午才起床，一天只吃兩正餐，瓜子、花生、桔子、各種甜點小零食不停嘴，白天瘋狂串門聊天、網上躺在沙發上熬夜刷影片、打遊戲。這樣的生活，雖然過足了口腹之慾，但是身體確實不自覺地懈怠下來。
為了在節後快速融入正常健康的生活，大家更是應該規律的生活起居，以嶄新的姿態迎接2024年的每一天。
