已過中年的李叔最近很困擾，就是每次午睡起來，總會發現自己嘴角掛著銀絲，好似小孩流口水般，桌上也有一攤水跡。

“我都多大歲數了，怎麼睡覺還會流口水？”

李叔一開始只是感到尷尬，但後來和朋友閒聊起來，朋友提醒他：“流口水可不是小事，你最好還是去醫院檢查一下。”

李叔半信半疑，不過是流口水而已，難道還會是疾病的訊號？

一、睡覺經常流口水，別以為是小問題

通常健康成人每日唾液分泌量在1000-1500ml左右。即使沒有食物或其他外界因素刺激，每個小時也能分泌30ml左右的唾液。

人在入睡後，口腔內唾液分泌量會比清醒時少，但若此時仍有大量口水流出，可能和一些身體狀況有關。

生理功能退化；上了年紀後面部、嘴部生理功能退化，肌肉鬆弛甚至萎縮，肌張力減弱，睡覺時就很容易流口水。

睡覺嘴呼吸：睡覺時用嘴巴呼吸，嘴巴無法緊閉就可能導致流口水。

睡姿不對：趴著睡覺時，人體並不會自動吞嚥，因而口水也容易不自主的流出。

神經調節障礙：睡前服用中樞神經抑制藥或睡前用腦過度等，都會讓交感神經過度興奮，大腦錯誤發出指令就會使口腔唾液增多，導致流口水。

當然，除了上述問題以外，睡覺時經常流口水還應排查是否是五大疾病引起的：

1.牙齒畸形

牙齒畸形如凸面型牙齒畸形，由於嘴唇無法完全覆蓋牙面，上下嘴唇無法閉合，睡覺時就容易流口水。

2.咽喉或口腔炎症

咽炎、口腔炎等炎症會讓口腔內口水溢位，從而產生睡覺流口水症狀。

3.腦血栓前兆

伴有高血壓等中風危險因素的老年人，若在睡覺時出現單側流涎症狀，要警惕是腦出血或腦血栓的前兆。

4.面癱

面癱使得人的眼瞼無法閉合，也無法鼓腮，同時也會有不自主流口水的表現。

5.阿爾茲海默病或帕金森

患有這兩種疾病的老年人常有流口水的表現，其中前者常伴有記憶力衰退的表現，而後者則常有“面具呆滯臉”。

二、睡覺時若出現4種異常，或是癌症訊號

《Nature》中刊登了一項來自蘇黎世聯邦理工學院、巴塞爾大學聯合進行的研究。該研究共招募30名罹患進展期乳腺癌的女性住院患者，21名早期，另外9名晚期且伴轉移。

研究人員在同天上午四時和十時對志願者進行採血，結果發現有78.3%的迴圈腫瘤細胞出現在上午四時的採集樣本中。研究人員後續對四種不同乳腺癌小鼠進行同等測試，仍得到相同結果。因此，研究人員認為癌細胞在夜間更活躍。

來自浙江醫院腫瘤科副主任醫師張宇表示，夜間睡眠狀態下，身體如果發出四種不適，很有可能是癌症的訊號，應當及時就醫檢查。

1.止不住乾咳

晚上睡眠時持續性乾咳，要警惕是肺部磨玻璃結節引起的，應當儘早就醫做相關的檢查排查病因。

2.持續疼痛

身體某部位異常疼痛，休息無法緩解，夜間睡覺甚至疼痛感加重，要警惕可能是癌症骨轉移性疼痛。

3.經常腿抽筋

癌症易導致體內鈣、鈉、鉀等元素代謝異常，肌肉收縮也會因此收到影響，主要表現就是睡覺時頻繁腿抽筋。

4.頻繁盜汗

有很多癌症相關疾病都可能引發盜汗症狀，比如淋巴瘤典型症狀就是盜汗、消瘦、低熱。

睡覺時無論出現哪個症狀，都不要掉以輕心，儘早檢查清楚具體病情才是正確做法。

三、老年人注意好3點，有助改善睡眠

充足的睡眠能讓身體腦力、體力得到最大程度的恢復。而近些年失眠則成為困擾很多人的健康難題，特別是老年人長期受失眠的煎熬，健康也勢必受到影響。

廣州市第一人民醫院神經內科副主任醫師鄭浩表示，老年人睡眠情況特殊，老年人的失眠也和年輕人不一樣。

而老年人之所以會失眠，原因有三：

內在因素：老年人上了年紀後內分泌系統發生改變，失眠問題也因此出現。

外在因素：很多老年人是空巢老人，缺乏關愛就會讓他們更容易失眠。

疾病因素：老年人或多或少都有慢性疾病困擾，疲勞、軀體不適等，都可能讓老年人入睡困難，頻頻失眠。

而老年人如果想要改善夜間失眠問題，建議做好3點：

1.睡前不作劇烈運動

劇烈運動會加大皮質醇分泌，而皮質醇能分解肌肉，亦會影響睡眠。所以老年人在睡前應當避免劇烈運動。

2.睡前不喝刺激性飲品

老年人睡前儘量不喝咖啡、濃茶等含有咖啡因的飲品，避免咖啡因興奮大腦神經，從而導致無法入睡。建議睡前可以喝一杯溫牛奶助眠。

3.按醫囑用藥

對於失眠嚴重的老年人，可以遵醫囑用藥治療。

有些人睡覺可能會不自覺的流口水，如果排除了身體生理功能因素，則應當進一步考慮是否是疾病所致。

另外，睡覺的時候也要注意有無異常症狀，特別是家中有老年人的，要多關注他的睡眠狀況，如果異常建議儘早就醫。

參考資料：

[1]《 睡覺老流口水的人，及時排查這5種病》.生命時報.2022-07-26

[2]《體內有癌，夜間知道？睡覺時出現4種不適，可能是癌症或疾病預警》.浙江醫院.2023-02-24

[3]《老年人失眠怎麼辦？這些方法不妨試試》.廣州市第一人民醫院.2019-02-26

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