春節假期後如何“收心”？專家為您支招→
春節期間，我市各大醫院迎來就診小高峰，尤以呼吸道疾病、心血管疾病多見。長假結束後，該怎樣做好相關疾病的防治？記者採訪了醫學專家。
春節假期呼吸道心血管疾病較多
這個春節假期，我市各大醫院兒科繁忙依舊。以廈大附屬第一醫院兒科為例，節日期間門急診共接診4700多人次。該院兒科主任楊運剛表示，開學在即，預防呼吸道疾病，提倡戴口罩、勤洗手，教室等人員密集場所要多通風。
春節長假歷來是心血管急重症高發期，今年也不例外。記者從廈大附屬心血管病醫院（簡稱廈心）獲悉，節日期間，該院共開展29臺急診介入手術，最多的一天連續搶救了7名患者。
67歲的洪先生春節前半個多月因急性心梗植入了一枚支架，開通了堵塞的血管。術後他不聽醫生勸告，每天抽菸近30支，沒有按醫囑服藥，正月初四當天持續胸痛3小時被緊急送到廈心，一查，又是急性心梗，原先植入支架的地方再次堵塞。醫生緊急手術，讓他再次轉危為安。
急診科值班醫生歐尾妹提醒，心血管高危人群節後“護心”的關鍵是保持低鹽低脂飲食，遵醫囑服藥，一旦出現胸痛氣促等不適不可拖延，應立即就診。
專家教您節後“收心”
假期結束，不少人患上“假期綜合徵”，入睡困難，身體疲勞，做什麼事都提不起興趣。節後如何“收心”？仙嶽醫院醫生支招，助您順利進入工作和學習狀態。
調整認知，接納自我。坦然面對身心變化，有助於更積極地作出調整。
適當運動，改善作息。很多人假期作息節奏打亂，復工後應逐漸恢復規律作息，儘量擠出一點時間運動，調整身體狀態的同時還有助於釋放壓力。
心理暗示，積極關注。多想想工作和學習可能帶來的“好處”，避免讓自己長時間沉浸在消極情緒中。
期待週末或下個假期。試著對週末或下個假期做好安排，以“新希望”消減壓力。
（廈門日報記者 楚燕 通訊員 羅超 石青青 劉雲芳 陳鷺）
