女子麻將桌上“鏖戰”三天，下牌桌險些“生活不能自理”，醫生提醒：娛樂需適度，多活動勿久坐

極目新聞記者廖仕祺

通訊員李林牧潘雨茜侯峰嶽

春節期間，武漢一女子在牌桌上“鏖戰”三天後，不僅腰背肩頸痠痛無法入睡，甚至連胳膊都抬不起來，穿衣、吃飯、梳頭都成問題，險些“生活不能自理”。經過武漢市普仁醫院康復治療室醫護團隊的精心治療與調理，劉女士的症狀終於得到了緩解。

劉女士（化姓）今年43歲，半年前她因為工作繁忙時不時感覺右肩關節隱隱作痛，但休息後能有所緩解，所以一直沒有引起重視。今年春節期間，親朋好友們歡聚一堂時提議搓麻將，被勾起了興致的劉女士連忙坐上了牌桌，沒想到這一上手就是三天、每天8小時。“打牌時一直感覺腰痠背痛，特別是肩膀又酸又疼，但當時在興頭上，就沒在意。”劉女士回憶道。

2月17日，劉女士發現右肩疼痛逐漸加重，貼了膏藥後疼痛還愈發嚴重，晚上無法正常入睡，甚至連穿衣、梳頭、吃飯都受到了影響。2月19日，劉女士趕到武漢市普仁醫院中醫針灸科就診。

“長時間打麻將久坐，肩膀保持聳肩狀態，會導致肩關節的肌肉出現痠痛，阻礙血液迴圈，肩關節軟組織也會出現水腫，使得關節活動度受限。”武漢市普仁醫院康復治療室主任肖長江解釋道。

磁共振下劉女士的右側肩部

經檢查，劉女士患上了右側肩峰下撞擊綜合徵，岡上肌腱損傷，右側肩鎖關節炎，喙肱韌帶、肩鎖韌帶損傷，右側肩峰下滑囊、肩關節腔內還有少量積液，如果不及時治療會引起肩關節活動受限以及肌肉萎縮等，嚴重的會引起肩袖撕裂等併發症。

經過充分溝通，康復治療室的醫生為她制定了治療方案，並在當天進行了推拿、針灸、理療等康復治療。首先透過電針治療調和陰陽，後透過肩關節推拿治療舒經活絡，最後採用物理治療，透過干擾電以解痙止痛、中藥定向透藥以溫經通絡、活血化瘀。透過治療和調理，目前，劉女士的右上肢已經可以自主上舉，疼痛相比之前也已經明顯減輕。

治療師正在為劉女士進行推拿治療

武漢市普仁醫院康復治療室主任肖長江介紹，肩關節疼痛多發生在40歲以上的人群，該人群軟組織逐漸出現退行病變，對各種外力的承受能力減弱，長期過度活動，姿勢不良等所產生的慢性致傷力，致使肩周組織繼發萎縮、粘連、疼痛。

肖長江主任提醒，打牌、打麻將等娛樂活動要適度，間歇時需起來活動筋骨，促進血液迴圈，切忌久坐。另外在生活中需要注意保暖，避免受涼；注意避免肩部過度勞累，如避擴音重物；平時保持良好坐姿、站姿，長期伏案後適當活動肩膀，避免長時間聳肩；要加強肩部功能性鍛鍊，生活中可以爬牆鍛鍊，打太極等，注意用力要適度，以免造成損傷。

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