陽氣不足人減壽!想陽氣足 免疫力高,一定遠離這2個“陽氣殺手”
中醫有句話叫“陽氣者,若天與日,失其所則折壽而不彰”,簡單來說就是陽氣越足,自身免疫力越高,身體也越好,反之陽氣不足,人就會減壽,如果想要讓自己身體好,免疫力高,不生病的話,就得保證自身陽氣是充足的,所以建議大家平時一定要遠離這2個陽氣殺手!
那就是寒和溼!中醫認為,寒溼為陰邪,會損傷陽氣!因此如果一個人本身寒溼比較重的話,那陽氣一定是不足的,想要補陽氣的話就得把體內的寒溼給解決了,如果說寒溼不嚴重,還沒有導致我們體內產生什麼病邪的話,那我們平時多運動,多少太陽,熱水泡腳,少思多動,保證自身良好的生活習慣,那這陽氣自己就會慢慢升上來!但寒溼的存在會影響氣血執行,導致氣血執行不通後出現“疼痛”,痰溼以及瘀血等病邪,所以如果你下面這些症狀佔得比較多,那就需要用藥調理幫助散除寒溼了!
首先,“不通則痛”,經常感覺身上某處動不動就疼,比如說肩膀疼,脖子疼,腰腿疼,或者是關節疼,以及女性痛經的情況,這些其實都是因為寒溼存在導致氣血不通而引起的,尤其是當出現瘀血時,身上刺痛的情況還會加重,並且容易出現莫名其妙的淤青腫塊,舌下青筋也粗紫,這時建議大家最好是用藥調理,比如平時多用乾薑、桂枝這種散寒祛寒,溫通筋脈氣血的中藥煮水喝,瘀血重的話可以再加一些化瘀的中藥,比如紅花,當歸之類的。
其次,痰溼重,總感覺腦袋昏昏沉沉,不清楚,四肢困重,嘴裡發膩,並且脾胃不咋好,吃點東西不消化,腹脹,大便稀溏之類的,甚至是經常咳痰吐痰,痰比較多,這時候還需要搭配著化痰溼的中藥,比如說薏苡仁,白朮之類的,並且必要的時候可能還需要對應的中成藥調理才行。
總之,如果要保證陽氣足,就得遠離寒溼,少吃涼食,注意保暖,養成一個好的生活習慣,陽氣慢慢就上來了,如果是身體不舒服的地方比較多,就需要根據自身情況對症用藥調理了,所以大家最好弄清楚自身情況,不要盲目用藥,那今天分享的內容就到這裡了,我們下期再見!