#精品長文創作季#

不知道大家有沒有過這樣的一種情況，就是突然之間感到呼吸變得急促起來，出了不少地冷汗。

而且還胸悶感受，心慌慌的，能感覺到心臟在“砰砰砰”地強烈跳動，彷彿要跳出嗓子眼一樣。

這樣的情況跟運動量過大之後，身體的反應很相似。

但在沒有運動的情況下，出現了心率過快的情況，就要引起警惕之心了，千萬不要讓自己的生命安全，陷入到危險之中。

一、什麼是心率過快

可能提到心率，有些人不太清楚指的是什麼，但如果說是每分鐘的心臟跳動次數，應該就能明白過來了。

正常來看如果是一位成年人，那麼在身體相對安靜的狀態下，每分鐘心臟跳動的次數，會是在60-100次這個範疇內，呈現出相對平緩的起伏狀態。

而一旦每分鐘的心跳次數，持續性地超過了100次，便屬於是心率過快。

到了這個時候，一定不能掉以輕心，趕緊到醫院接受檢查，試著將心率過快的原因給找出來。

否則不僅是心臟的正常功能會被影響，還可能會引發一系列的健康問題，如全身性缺血癥狀等。

很多人潛意識裡面，可能會覺得心率過快，其實就是心臟有了問題，比如是心肌炎、心力衰竭等導致的。

實際上如果將身體視為一個整體，任何一處有了問題，均可能影響到心臟。

比如在患有了肺炎、哮喘等感染性疾病之後，發病期間也會有心率過快的表現。

再比如有些人的身體代謝能力很差，患有代謝性疾病。

就拿低血糖症來看，身體為了能維持住正常的血糖水平，就會根據病症釋放出腎上腺素等激素。

受到了這些激素的影響，心率加快的現象就會發生了。

除此之外，有些人的心率過快會跟藥物副作用相關，比如咖啡因、麻黃素等。

不管是哪種原因所致的，讓心率無法保持正常範圍指數，對整體的健康均是會產生影響的。

而我們能做到的，自然就是發現及時並進行快速地治療，不要讓問題被拖的更加嚴重了。

至於心率過快的檢查與治療方法，在目前的臨床上，主要是透過心電圖監測，讓醫生了解到就診者的心率、心律等情況。

經過監測得到的資料，也會成為進行後續治療的重要依據。

而治療的方式，以藥物治療最為常見，醫生會結合就診者的病情開具相應藥物。

因導致心率過快的病因不同，藥物治療上會有差別，不要想當然地自己就去藥店買藥吃，務必做到以醫囑為準。

好在現如今隨著科學技術的不斷發展，有很多現代化技術能幫助我們隨時隨地地監測心率。

藉助於日常所用的智慧手機、智慧手環等，就可以利用其中的一些健康監測軟體，對心跳頻率進行計算了。

這些軟體還能及時反映出心跳不規律的情況，讓被監測的人留意到自身的異常變化。

二、心率過快如何急救?這些急救常識你要清楚

一顆健康的心臟，對於一個人的健康，具備了至關重要的作用。

然而日常生活當中，有不少人會遇到心臟問題，其中心率過快的情況是較為常見的，曹女士前段時間就遭遇了這樣的緊急情況。

原來為了能在過年的時候好好地玩一玩，曹女士在放年假之前拼了命地加班，每天都睡的很晚，起的也很早。

突然有一天，她在早上醒來之後，感到自己的心臟跳動的很厲害，還沒有下床就感到一陣眩暈。

好在她的丈夫就在旁邊，在發現曹女士不對勁的情況後，趕緊就撥打了120。

在等待120來的時候，他扶著曹女士做在了沙發上，並且讓靠著沙發的曹女士深吸了一口氣。

然後再用力地撥出來，想用這樣的方法讓曹女士的心跳能減慢一些。

就這樣大概過了十五分鐘左右，120的車來到了曹女士家的樓下，醫護人員也很快就上門了。

這個時候的曹女士，其實比剛起床的哪一瞬間要好很多了，但為了保險起見，還是坐著120到了醫院檢查了一番。

檢查之後，發現沒有心臟方面的疾病，其它方面也沒有發現多大的問題，進而結合曹女士進來的生活工作表現。

醫生說很大機率上是身體過度疲勞所致，讓曹女士好好回家休息。而且醫生也說，曹女士丈夫當時的做法也是很對的。

從撥打120，到保持冷靜理智的狀態，讓曹女士進行深呼吸。

避免了曹女士陷入焦慮不安的狀態，繼而有可能會加重心率過快症狀這一不利的現象。

而且醫生還分享了一些其它能用於心率過快急救的方法。

1、誘導嘔吐法

咦?是不是覺得這樣的急救方式，是在開玩笑呢?

實際上這個做法並非是錯誤的，主要是用來緩解心臟內的迷走神經。

達到能夠令竇房結內的細胞興奮性和頻率被抑制的作用，讓心率能逐漸地平復到正常範圍內。

誘導的時候，可以取一個乾淨的筷子(也可以是壓舌板、手指等)伸入到口腔深處，反覆地刺激咽後壁。

注意感覺到有噁心想吐的程度就可以了，不是一定要讓真的吐出來。

2、壓迫眼球法

心率過快的情況下，讓眼睛看著下方然後再閉上，這樣是為了方便後面按壓眼球。

按壓的力度要適當，按壓方式是利用中指順著眼眶的上緣，緩慢地滑向眼球，每滑動一次的頻率為10-20秒。

滑動的過程中，要注意觀察心率，一旦沒有了過快的反應就要停止壓迫。

至於為何要這樣做，其實就是透過壓迫眼球的做法，來引起對三叉神經末梢的刺激。

讓迷走神經中樞會變得興奮起來，反射性地促使心跳減慢。

3、壓迫頸動脈竇

絕大多數的人，可能並不太清楚，到底哪裡會是頸動脈竇，可以用自己的手嘗試觸控一下。

很好找到，就在頸部與甲狀軟骨上緣，大約是同一水平的位置，會有明顯波動的地方。

找到這個位置後，用第2、3、4三個手指，以適當的力度向著頸椎進行壓迫，也可以輔以按摩的手法，每次按摩在5-10秒左右。

需要注意的是，不可以兩側同時進行按壓，而且力度務必要控制好，並且在發現心跳減慢後要立刻停止按壓。

三、日常生活中如何避免心率過快

一般情況下，如果只是短暫的心率過快，可能就像前面曹女士那樣，是連續熬夜所致。

通常在改善生活作息之後，不會對健康造成嚴重影響。

那麼什麼樣的生活作息時健康的呢?不要熬夜這一點，應該是大部分人的共識了。

建議是能夠每天定時地入睡、起床，保障有足夠的睡眠時間。

如果從事的工作，屬於是勞力型別的，則要把握好工作的節奏以及時間，不要讓身體長期處於過度疲勞的狀態。

否則心率加快的情況，就有可能會頻繁地出現，直到讓心臟真正地出現了健康問題，這樣就很得不償失了，畢竟健康的身體是千金難買的。

除去要注意休息之外，飲食方面也是要適當地進行控制的，一些鹽分含量很高，或者是含油量大的食物，儘可能地少吃或不吃。

平時可以多吃一些應季的新鮮水果蔬菜，給身體補充所需的各種微量元素，對於抵抗慢性疾病，如心臟病等會有一定的好處。

如果有吸菸喝酒的習慣，對心臟健康也是沒有好處的。

正常來說，一個成年男性每天攝入的酒精量不能超過25克，女性則是每天不超過15克。

可在實際生活當中，很多人吸菸喝酒是沒有節制的，一旦心臟因此被損害後，就可能會發生心率過快的反應。

因此戒菸戒酒也是一種保護心臟的方式。

在排除是生理性的問題之後，針對於長期持續的心率過快，就要考慮到是否為疾病所致了，這個時候要抓緊時間到醫院檢查並接受治療。針對於這一點還有一件事情要做好，那就是定期進行體檢。

在體檢過程中，利用心電圖、血壓監測等相關的檢查，能對心臟的健康問題有一個大概的瞭解。

正所謂防患於未然，即便沒有任何的疾病，體檢出來的結果是好的。

也不用覺得是浪費了，至少能放寬心一些，不用為了健康問題提心吊膽。

還需要注意的是，情緒波動起伏的比較快，也容易導致心率加快。

因此不管自身有沒有會引起心臟問題的疾病，均應該在日常生活中保持情緒穩定，著對於避免心率過快至關重要。

比如在感到自己壓力很大的時候，別一味地焦躁不安，不妨試著透過深呼吸、冥想等方式，讓緊繃的情緒得到緩解。

結語

綜上，心率在臨床上，一直都是衡量心臟健康與否的重要指標之一，在超出了正常範圍值後，務必要抓緊時間進行救治。

現如今，全民健康意識的普及，呈現出一片大熱的趨勢，尤其是經歷了這幾年疫情的影響，很多人會學習一些常用的急救措施。

而這樣的行為，不管是對家人還是對自己而言，都是值得認可的。