跟人爭吵、打架時身體會“發抖”，說話不利索，臉紅，這是病嗎？
親愛的頭條朋友們，你們有沒有過這樣的經歷：在與人爭吵、打架或者上臺演講時，身體突然開始“發抖”，說話也不利索，甚至感到臉紅，心跳加速？今天，我們就來聊聊這個話題，看看這是怎麼回事。
一、身體為什麼會“發抖”？
首先，我們要明白，身體發抖並不是一種疾病，而是一種身體在緊張、焦慮或者憤怒時釋放壓力的方式。就像你在跑步時感到輕鬆一樣，身體也會透過某種方式來釋放緊張的情緒。
二、為什麼我們會感到說話不利索、臉紅？
當我們感到緊張時，我們的身體會釋放腎上腺素等荷爾蒙，這些荷爾腺會讓我們的心跳加速、呼吸急促，甚至血液流向大腦的速度也會加快。這一切都會讓我們感到不自在，就像手裡拿著一個燙手的熱山芋，不知道該往哪兒放。
同時，緊張還會影響我們的思維和表達能力。當我們感到緊張時，我們的大腦可能會一片混亂，就像電腦突然卡住一樣。我們可能會忘記該說什麼，或者不知道如何表達自己的想法。這就是為什麼我們在緊張時會感到說話不利索、臉紅的原因。
三、如何應對緊張情緒？
1. 深呼吸：當你感到緊張時，嘗試深呼吸幾次，這可以幫助你放鬆身體，減少腎上腺素的分泌。
2. 積極心理暗示：告訴自己“我能行”、“我不害怕”，這可以幫助你調整心態，增強自信心。
3. 做好準
備：在重要場合之前，儘量瞭解情況，做好準備，這樣就不會在關鍵時刻感到手足無措。
4. 練習：多參加一些社交活動，多與人交流，這樣可以幫助你逐漸適應各種場合，減少緊張情緒。
四、總結
總的來說，身體發抖、說話不利索、臉紅等都是緊張的表現，而緊張又是因為我們對未知的恐懼和不自信。但是，我們可以透過一些方法來應對這種緊張情緒，比如深呼吸、積極心理暗示、做好準備以及練習等。相信只要你勇敢地邁出第一步，你就可以逐漸克服這種緊張情緒，變得更加自信和從容。
最後，我想
說的是，每個人都會有緊張的時候，這並不可怕。可怕的是我們不去面對它，不去想辦法克服它。所以，如果你也有這樣的經歷或疑慮，不妨試著去面對它，相信你一定可以克服它！加油！