連吃一年外賣，35歲男教師查出胰腺癌？醫生：“節省”犯了大錯
文|徐醫生
編輯|蚩尤
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那天，李明海一邊抱怨著嗓子的刺痛感，一邊無力地躺在了診室的檢查床上。
作為一名普通的中學教師，他平日裡忙於備課和批改作業，為了節省時間，幾乎每天都是外賣解決三餐。
四天前，他突然感到嗓子發炎，渾身無力，起初以為只是小感冒，結果情況一天比一天嚴重。
醫生在聽完李明海的敘述後，決定做一系列的檢查。
胰腺出現了問題
檢查結果出乎意料——李明海不僅膽固醇和血糖指標嚴重超標，而且最讓人震驚的是，他的胰腺出現了問題。
在解釋李明海的病情時，醫生突然提出了一個看似與現狀毫無關係的觀點：“你知道長期情緒壓抑對身體的影響嗎？”
李明海一頭霧水，不明白這和他的病情有什麼關聯。
醫生慢慢道來，他說情緒壓抑會導致人體內的激素水平發生變化，尤其是長期的負面情緒，比如焦慮和抑鬱，可以影響免疫系統的功能，進而影響人體的代謝和內分泌系統。
在過去的研究中，情緒壓抑被認為是許多慢性疾病的危險因素之一。
為了佐證他的觀點，醫生分享了幾個案例
有一位長期從事高壓工作的患者，由於持續的工作壓力和缺乏有效的情緒釋放，最終導致了嚴重的心血管疾病。
還有一位因為個人生活中的連續不幸事件，長期情緒低落，最終檢查發現患有糖尿病。
李明海開始反思自己的生活方式。
確實，作為一名教師，他面臨的工作壓力大，學生問題多，再加上家庭負擔，使得他很少有時間和精力去關注自己的情緒狀態。
醫生建議他除了調整飲食和增加運動之外，還需要找到合適的方式釋放壓力，如進行心理諮詢、參加興趣小組等。
在李明海接受建議開始調整生活後，他的身體狀況有了明顯的改善。
幾個月後，他不僅身體變得更加健康，連帶情緒也變得更加積極向上。
最後，並不像往常那樣總結，而是丟擲了一個問題：
“為什麼即便在飲食和生活習慣看似健康的情況下，人們仍然會患上慢性疾病？”
這個問題看似與李明海的故事無關，但實際上卻指向了一個深層次的健康觀念——心理健康的重要性。
透過李明海的故事，我們可以深入理解到，健康不僅僅是身體的無病態，更包括心理健康的良好狀態。
情緒管理和心理健康對於預防慢性疾病，乃至於整個生活質量的提升都有著不可忽視的作用。
在當今快節奏、高壓力的社會環境中，每個人都應該重視起心理健康的維護，找到適合自己的釋放壓力的方式，讓生活更加健康和美好。
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