如何安全使用共享按摩椅？哪些人群不適用？ 北京中醫醫院專家來支招
商場逛累了，找個共享按摩椅，掃碼支付幾十元就能放鬆，捏捏筋骨；看電影時，影廳裡座椅上配備的按摩墊，只要掃碼付費也可以緩解長時間觀影的疲勞……如今，在共享經濟的推動下，共享按摩椅越來越多地出現在公眾視野。哪些人群不適宜使用按摩椅？如何安全、科學地使用共享按摩椅？今天是3月15日，也是國際消費者權益日，首都醫科大學附屬北京中醫醫院骨科副主任醫師陳超、推拿科主治醫師陰祖新給廣大消費者帶來健康提示。
按摩椅可緩解疲勞但不具備針對性
按摩椅的每一個動作都是按照既定的程式去執行，有助於緩解肌肉疲勞、促進血液迴圈，讓人放鬆下來。不過，按摩椅一般是提供簡單的大面積的肌肉放鬆，不具備針對性。
從原理上來看，按摩椅主要透過模擬人手幫助做出一些動作去刺激人體，如擠壓、推按等等，按摩椅的力道不易控制，力道小時，作用不大，力道大時則會使肌肉疼痛甚至造成身體損傷。按摩椅的內建程式是標準化模組，無法識別出不同的個體到底需要多大的力道，也無法分辨到底用怎樣的力度和手法才能不會對消費者造成傷害。正常的年輕人或許不會有太大問題，但對於一些體質偏弱的人來說，可能存在一定風險。
使用按摩椅 這幾類人群需注意
按摩椅上有大量的健康提示，在使用按摩椅之前，消費者需要認真閱讀，再結合自己的身體狀況進行科學使用，存在風險因素的人群是不適宜使用按摩椅的。
例如，體內有植入物的人群，像植入了鋼板、鋼釘等等，不適宜使用按摩椅。比如實施脊柱內固定術後，自身的骨質強度與穩定性還沒有恢復到正常狀態，在按摩椅外力作用下，存在內固定術後再骨折的風險。
有凝血功能障礙的患者也不適宜使用，因為這類人群有出血傾向。在同等外力作用下，正常人一般不會出現淤青，而患有這類問題的人群，容易因外力作用而導致皮下組織出血不止，進而出現大面積的皮下淤青。
患有心臟病、嚴重高血壓等患者也需注意。存在心血管疾病的患者在受到外界刺激時，比如猛地被按摩椅按壓一下而受到驚嚇，可能會造成血壓波動、心律失常，進而出現心腦血管風險。同時，按摩加速人體血液迴圈，可能會導致心臟病、高血壓患者發病。
老年人群體在使用按摩椅時也要注意。老年人由於椎間盤水分減少，椎間隙變窄，脊柱周圍的韌帶處於鬆弛狀態，盲目使用按摩器會導致脊柱生物力學改變，甚至出現小關節紊亂、腰椎間盤突出等情況，加重身體不適。一些老年朋友面臨骨質疏鬆的問題，隨著年齡的增長，他們的骨質變脆，按摩力道大了，容易引發骨折。同時，相對於年輕人，老年人的末梢神經敏感度降低，對於疼痛的敏感度和識別能力也變低，可能老人覺得不疼，但其實力道很大，可能已經造成了損傷。如果使用按摩椅的話建議調至較低檔位。老年人在使用時應結合自己的身體狀況慎重使用，同時最好身邊有人陪同，以應對可能出現的意外。
醉酒者也不適宜使用按摩椅。首先，喝醉酒的人很容易不省人事，無法有效掌控力度大小，如果力量過大容易對身體造成損害。其次，酒精會促進人體血液迴圈，若再加上物理擠壓，血液流速會更快，可能會影響心臟和血壓。此外，喝醉酒的人無法端正坐姿，便無法很好地契合按摩椅的按壓位置，進而帶來一些不必要的身體損害。
此外，孕婦也不適宜使用按摩椅。人體的腰骶部有很多穴位，如果孕婦處於孕早期的話，腰部按摩刺激會加速血迴圈，可能會有先兆流產的風險。
按摩力度並非越大越好
需要提醒的是，許多人存在一個誤區，認為按摩的力度越大效果越好，多做按摩對身體好，其實並非如此。如果每次重複按摩的時間過長、力度過大，或者每天都去做按摩，也容易引起肌肉纖維的微損傷甚至斷裂。在使用共享按摩椅時，無論是年輕人還是老人，都建議從低檔位開始，不盲目提高檔位來提升舒適度，如果提升檔位，舒適度並沒有提升，甚至出現了不適，就應該停止使用，或者到醫院就診明確是否有其他病因。
同時，要科學掌握按摩的頻率，如果天天按摩，肌肉會形成積累性損傷，這種損傷週而復始會形成一種“按摩依賴症”，進入不按摩就不舒服、一按摩就舒服的惡性迴圈，同樣有損身體健康。
使用共享按摩椅需注意衛生
共享按摩椅每天可能有大量的人在上面使用，衛生問題是關鍵。建議按摩椅的負責方應當按時規定做好清潔和維護工作。夏天人們衣服穿得相對較少，可能有一些皮膚暴露，直接接觸按摩椅表面，如果確實想用，在使用前消費者可以用消毒溼巾或者酒精擦拭一遍。
值得提醒的是，皮膚有潰瘍、破損的人群不建議使用，否則於人於己都有風險。一方面，如果自身有傷口，共享按摩椅上沾染的細菌容易侵入體內造成感染；另一方面，皮膚有感染的話可能存在體液滲出，對後續使用者來說可能有接觸性感染疾病的風險。
按摩椅無法替代專業治療
需要注意的是，無論是商場的共享按摩椅還是家裡自用的按摩椅，都不可能起到治病的功能。每個人的身體狀況不同，臨床醫生在按摩過程中會根據病人的反饋來及時調整按摩的力度和手法，而按摩椅只是按照既定程式，不具備個體針對性。如果真的身體某些部位出現疼痛，按摩椅無法替代專業治療，建議到正規醫院就診，進行精準的對症治療，而不是把保健手段當成治療手段。
哪些情況下應當及時就醫？以腰痛為例，第一種情況，如果出現劇烈的腰痛並影響到正常的活動功能，比如彎腰穿鞋都費勁；第二種情況，腰痛伴隨著腿痛，疼痛點往身體下方放射，可能出現對神經的壓迫；第三種情況，有的人平時腰疼不明顯，但走一段路就得歇一會兒，腿特別沉，可能是間歇性跛行。一旦出現上述情形，建議患者及時到醫院明確診斷、及時治療。
文/北京青年報記者 蔣若靜 通訊員 陰祖新 陳超
編輯/譚衛平
