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俗話說，一個好習慣可以改變一生。可是在很多人的身上卻充斥著實打實的一些壞習慣，並沒有養成好習慣。比如有很多朋友就非常喜歡抽菸喝酒，有些甚至都發展到酗煙酗酒的地步。

如果一天離了菸酒，簡直是比殺了他還難受。一旦有了煙和酒，又開心地像個孩子。像這種人，在日常生活中的比例還不算少。尤其是在一些生意場上，愛抽菸和喝酒的人有一半以上。

不過，我們應當注意到的是，煙和酒始終是對身體有害的東西。如果不能節制攝入的話，那麼身體遲早會承受不住。只不過，不同的人身上可能在性狀表現上會存在著一些差異。

比如，有些愛抽菸喝酒的人居然非常長壽。一些滴酒不沾也不愛抽菸的人可能會不幸早亡。但根據大多數資料顯示出來的情況來看，愛抽菸喝酒尤其是酗煙和酗酒的人可能不會長壽。

其次是喜歡透支身體，比如經常熬夜等等。如果擁有了這些壞習慣的話，很可能也會迎來早早離世的結局。第三個習慣則是不愛運動，喜歡長時間久坐或靜止。

相信有很多朋友都聽過生命在於運動這一句話。要知道，人越到年老之後越會增大染上病症的風險。這是因為人體的新陳代謝機能會下降很大幅度，如果不加強鍛鍊，則後果不利。

酗煙酗酒

其實菸酒這類的產品在民間有著暗暗被隱喻為是慢性毒品的跡象。即：雖然菸酒這類產品同毒品的性狀表現不盡相同，可是卻有很強烈的成癮性。換句話說，菸酒產品很容易讓人上癮。

而成癮性恰恰是毒品的突出特徵之一。所以菸酒產品也就在某種意義上具有了與毒品相近似的含義。如果有男性朋友在菸酒之上達到了喜歡酗酒和酗煙的地步，那無疑是非常可怕的了。

因為任何毫不節制的不良習慣都有可能會帶來致命的傷害。這種傷害可以是不治之症也可以是長年累月下的身體不適。所以對菸酒這類產品愛不釋手的男性朋友千萬要注意一下了。

畢竟不是所有人都對死亡有著淡然和平靜的態度。其次是，老年生活也可以過得像年輕人那樣精彩。要知道，現在旅居養老的模式已經非常流行了。相關的配套服務正在逐漸完善當中。

更不必說，祖國的大好河山值得無數人們用腳步去丈量和欣賞。值得一提的是，有些女性可能在年輕時候也有愛喝酒和抽菸的不良習慣，如果能夠將之改掉的話，那無疑會好上很多。

透支身體

在某種程度上來說，酗煙和酗酒也可以被視作為是透支身體。只不過，程度沒有那麼明顯罷了。畢竟菸酒這種東西是慢性作用為主的。像經常熬夜可能會帶來直接突發的猝死情形。

換句話說，經常熬夜會有很大機率釀成慘痛去世的局面。雖然有很多朋友可能會說喝酒也有喝死的。但酒終究不是什麼毒藥，在喝酒喝死的人當中，出現意外的人群數量要佔很大比例。

但究其根源來看，還是在透支身體。所以如果有朋友喜歡透支身體的話，那一定要去好好做個檢查。

有條件的朋友還可以去醫院裡進行定期檢查。畢竟透支身體可能會使得身體的抵抗力和免疫力都偏低，而後會帶來各式各樣的病患入侵。故而，有透支身體習慣的朋友一定要注意。

該休息時就休息，不要時時刻刻都讓身體處於緊繃和負荷狀態之下。要知道，就算可以把人體比喻成為一個發動機，那發動機也要有停歇的時候。不可能受得住長時間的持續性的使用。

不愛運動

第三個不良習慣就是不愛運動。其實不愛運動這種不良習慣不單單是會出現在老年人身上，在一些年輕人身上也非常常見。而這類人群大多數都是以肥胖外表為主，很是有正常體型。

而肥胖的各種不利後果相信許多朋友們都不陌生了。像三高啊、心腦血管疾病高發以及糖尿病等等，都是肥胖人群身上非常容易出現的疾病。而不愛運動就是疾病纏身的根源所在。

如果能夠有保持運動和堅持日常鍛鍊的好習慣的話，肥胖就很可能不會找上門來。除此之外，長時間久坐和靜止除了會讓自己的脂肪得以大量囤積之外，也會讓自己的膝蓋遭受很大壓力。

畢竟在這種姿態之下的人們是血液迴圈不暢的狀態。在相關新聞報道中，曾有這樣的案例：有乘客在長途乘坐綠皮火車的硬座之後，出現了小腿壞死需要截肢乃至導致死亡的不利情形。

在長時間坐著導致的下肢水腫情形中，下肢深靜脈血栓的病發機率相當之高。而且血栓一旦進入到肺動脈的話，很有可能會造成肺栓塞。嚴重的話，甚至可以威脅到生命健康安全。

綜上所述，有這三種習慣的男人一定要千萬注意了。不然的話，就很有可能會早早離世。俗話說，早發現早治療。如果有朋友意識到了這一點的話，那必須要從現在做起改善不良習慣。

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