我國關於性健康的教育一般都比較保守，這導致很多人出現一些性器官的健康問題，往往羞於啟齒，能忍則忍。甚至有些人無法忍受去就醫，也會對醫生遮遮掩掩吞吞吐吐，這其實是沒有必要的。人體任何器官的健康都是健康，沒有區別的。

今天這篇文章我們探討下男性性器官的健康，以及該如何保持男性健康。

陰莖健康的表現

陰莖健康的表現包括沒有腫塊、潰瘍、腫塊或異常分泌物。定期檢查你的陰莖是否有任何異常或變化很重要。

1.勃起的陰莖有微小的彎曲

陰莖的微小曲線可能是正常的。但是，相比之下，突然出現的陰莖彎曲可能是佩羅尼病的徵兆。疤痕組織的堆積會導致這種常見的現象。曲線可以向上、向下或向側面。如果您從事容易導致傷害的劇烈運動（非性生活），您可能會患上佩羅尼氏病。超過30度的曲線可能會導致痛苦的勃起並影響性生活。

治療佩羅尼氏病包括口服藥物或注射治療。嚴重病例可能需要手術，最好去看泌尿科醫生以確診。

2.沒有明顯的腫物

有幾種情況可能會導致陰莖腫物。比如一些良性（非癌性）病變，如痘痘、囊腫或丘疹。囊腫是充滿液體的生長物，丘疹是小而凸起的腫塊。

也有一些腫塊可能預示著更嚴重的健康問題，例如生殖器疣。這些腫塊是由某些型別的人類乳頭瘤病毒（HPV）引起的，這是一種性傳播感染。生殖器疣通常看起來像花菜頭。如果您有生殖器疣，請去醫院就診。人類乳頭瘤病毒無法治癒，但藥物和鐳射治療可以消除腫塊。如果您可能接觸過病毒，請如實告知醫生。

3.陰莖上沒有潰瘍

陰莖皮膚上的潰瘍可能會引起疼痛。梅毒引起的潰瘍，即細菌引起的性傳播感染，通常不會疼痛。相比之下，生殖器皰疹可能會產生使陰莖疼痛的潰瘍。生殖器皰疹是由單純皰疹病毒（HSV）引起的性傳播感染。

抗生素可以治療梅毒，而抗病毒藥物可以治療生殖器皰疹。不管是哪種情況，都建議儘快去正規醫院進行正規治療，這很重要。

4.沒有不尋常的硬塊

硬腫塊可以是血管或阻塞的淋巴腺（有助於對抗感染的小塊組織）。佩羅尼病的疤痕組織也可能導致陰莖中央出現硬塊。如果疤痕組織影響性活動或引起疼痛，可以去醫院溶解或切除腫塊。

如果您發現陰莖上有一個不常見的腫塊，請去看泌尿科醫生。雖然很少見，但腫塊也可能是陰莖癌的徵兆。癌症腫塊通常發生在陰莖的龜頭（尖端）或表皮上，但也可能發生在陰莖上。每年只有不到10萬名男性被診斷出患有陰莖癌。這佔男性所有癌症的不到1%。

5.睪丸沒有腫塊

睪丸上的疼痛腫塊可能是感染或睪丸扭曲的跡象。損傷通常會導致睪丸扭轉，或者當為睪丸提供血液的繫帶被扭曲和切斷時，症狀出現得很快，並可能伴有發燒、腹痛和噁心。睪丸扭轉是一種急症。

睪丸上的腫塊可能是睪丸癌的徵兆，這是男性比較常見的癌症，如果你及早發現睪丸癌，睪丸癌治療的效果是很好的。

6.小便很容易，而且沒有分泌物

排尿問題——如膀胱瀦留——通常是良性前列腺肥大的跡象。前列腺是產生構成精液的液體的腺體。當前列腺肥大時，會對尿道造成壓迫，從而不容易排尿。

其他排尿問題，如尿血，可能預示著嚴重的健康問題，如膀胱感染、受傷或腎結石。

另外，如果您注意到陰莖有異常分泌物，請及時就醫，這可能是感染的跡象，比如淋病，這種性傳播感染是由細菌引起的。

可能影響陰莖健康的一些疾病因素

陰莖頭炎：這是陰莖包皮和頭部的炎症。通常會導致異常的分泌物、疼痛和發紅。一些最常見的原因是感染、不受控制的糖尿病和使用不合格的肥皂。

糖尿病：糖尿病患者陽痿（勃起功能障礙）的風險增加。不受控制的血糖水平會損害供應陰莖的血管。這使得勃起和保持勃起變得困難。糖尿病還會增加生育問題和佩羅尼病的風險。你也可能會經歷逆行射精（當你射精時精液進入膀胱）。

心臟病：一些證據表明，勃起功能障礙可能是心臟病的徵兆。心臟病的風險因素，包括高血壓和總膽固醇，可能會導致勃起和保持勃起困難。

肥胖：研究表明，肥胖者比其他人更有可能陽痿。肥胖可能導致炎症，損害供應陰莖的血管，並降低睪丸激素或男性性激素水平。

包皮病：在沒有包皮環切的人中，如果包皮沒有從陰莖頭部向後拉，就會發生這種情況。可能會導致勃起疼痛和排尿困難。而且緊繃的皮膚會使清潔陰莖變得困難，增加感染的風險。

性傳播感染：幾種型別的性傳播感染——包括衣原體、生殖器皰疹和淋病——可能會導致分泌物異常、排尿疼痛和陰莖潰瘍。

可能影響陰莖健康的生活方式因素

飲食：你吃的食物型別可能會影響你的陰莖健康。一些證據表明，吃富含類黃酮的飲食可能會降低勃起功能障礙的風險。類黃酮類化合物是許多水果、豆類和蔬菜中的化合物。這些化合物具有抗氧化和抗炎特性。

衛生：衛生條件差可能會導致惡臭，並增加細菌和真菌感染的風險。

體育活動：缺乏體育鍛煉可能會導致肥胖，這可能會導致勃起功能障礙。研究表明，有規律的有氧運動——如騎腳踏車、快走或慢跑——可以減少勃起功能障礙。

壓力過大：研究表明，高水平的皮質醇（應激激素）可能導致勃起功能障礙。

菸酒：酒精和菸草的使用可能會降低性慾（性慾），並增加陽痿和不育的風險。

什麼時候應該儘快去醫院？

如果您認為自己接觸過性傳播感染，那麼儘快去醫院就很重要。醫生可以建議進行檢測，診斷感染，並進行治療。

性傳播感染不是一定會引起嚴重的症狀，但你可能會注意到:

異常放電發麻

肛門出血、發癢或疼痛

發燒

尿頻尿急尿不淨

癢

發炎

陰莖上的潰瘍或疣

如果您遇到其他陰莖疾病，如陰莖炎和勃起功能障礙，或者您的陰莖彎曲過大導致性交時疼痛或勃起疼痛，都請儘快就醫治療。

以下是一些改善陰莖健康的方法：

吃均衡、營養豐富的飲食：確保食用各種水果、瘦肉蛋白、蔬菜和全穀物。均衡的飲食有助於預防糖尿病、心臟病和肥胖。

定期鍛鍊：建議每週進行150分鐘的有氧運動。那就是每天30分鐘，每週五天。

接種疫苗：HPV疫苗可以保護您免受導致生殖器疣和某些癌症（如肛門癌、陰莖癌和口腔癌）的HPV菌株的侵害。

限制酒精攝入量，不要吸菸：適量飲酒，儘量戒菸。

管理壓力：嘗試深呼吸、冥想、太極或瑜伽。這些放鬆技術有助於降低皮質醇水平、血壓和心率。

保持良好的衛生習慣：平時確保清潔陰莖的所有部位，包括陰毛、陰囊和陰莖。如果你包皮過長，儘量拉起來清潔徹底。

保持安全性行為

安全性行為可以保護您免於感染性傳播感染，並避免將其傳播給伴侶。在進行性活動之前，互相瞭解伴侶的感染史是有必要的。

在進行性活動之前，不要使用酒精或毒品。這些物質會損害你的正確判斷力。

確保你在肛交、口交和陰道性交時正確佩戴避孕套。

選擇聚氨酯避孕套，這些避孕套比乳膠避孕套更不容易破裂。

使用水基潤滑劑來防止避孕套破裂。