以為是健康其實是疾病！這些表現迷惑人，是身體在“報警”！

中老年人的健康是每個家庭不可忽視的議題。隨著歲月的沉澱，他們在人生旅途中遇到的困擾和問題也會有所變化，然而對於健康的認識和理解卻常常存在誤區。

從酒量到牙齒顏色，再到心跳頻率等，眾多的健康誤區正構成一道屏障，阻礙著人們真正瞭解和把握自身的健康狀態。這篇文章將為大家揭露六大健康誤區，希望能提供一個清晰、全面、深入的視角，幫助大家增長健康知識。

6個錯誤的健康認知要警惕

大部分人都會根據自己的身體表現來判斷健康狀況，然而，很多人自認為的身體好的表現，實際上並不一定是正確的。

01

酒量越大，肝功能越好？

這是一個常見的誤解，認為越能喝的人“肝功強”。然而，事實是，酒精在體內的代謝需要兩種酶的存在，其中一種負責把乙醇轉化為乙醛，另一種負責把乙醛氧化為二氧化碳和水排出體外。

如果乙醛在體內的代謝速度緩慢，乙醛就會蓄積起來，在人體上會表現為臉紅等現象。這就是我們所說的“上臉”。

酒量較大的人，是因為他的一種酶的含量高於常人，並且他轉化乙醛的速度也更快，所以，這類人不容易出現臉紅和醉酒的狀態。

無論“上臉”還是“不上臉”，都是對肝臟功能的考驗，並且，酒精性肝病往往更常見於那些酒量大的人群，所以酒精對人體的傷害是實實在在的。

02

憋尿時間久，腎臟功能好？

憋尿時間越久，並不表示腎好。反而經常長時間憋尿，會使膀胱失去“彈性”，導致尿不盡或尿失禁，從而誘發尿路感染，增大泌尿繫結石發病機率，甚至誘發癌。

因此，憋尿對腎臟有“好處”，只是一種錯誤認知下的假象。

03

牙齒越潔白，牙齒越健康？

以牙齒顏色判斷其健康狀況也是誤區。中國人是黃皮膚，與膚色相宜的牙色才是自然、協調的。

牙齒表面覆蓋著一層牙釉質，鈣化程度越高，牙釉質越透明，健康的牙齒，本質就是呈淡黃色的。

如果牙的透明度變低，代表著釉質鈣化程度變低了，所以才會呈現為不正常的白色或乳白色。

04

花眼好轉，眼睛返老還童了？

這很有可能是假象，一些中老年人發現，他們到了60歲以後，突然不用戴老花鏡也能看清楚，這是否意味著眼睛“返老還童”了呢？其實這很有可能是白內障引起的表現。

白內障主要表現為晶狀體核的密度增加，變黃並逐漸硬化。

這種情況會導致眼球的屈光狀態暫時表現為近視，但隨著白內障的逐漸發展，眼睛會變得無法清晰地看近處或者遠處。

05

心臟跳得快，心臟更有勁兒？

一般來說，一個成年人的心跳是每分鐘60到100次左右。近年來，有許多研究發現，心跳最健康的範圍是處於每分鐘50到80次之內。

因此，如果你的心跳超過每分鐘80次，與心跳每分鐘在50到80次的人相比，更容易發生心血管疾病。

如果你總是感到心跳加快，建議諮詢醫生，以確定是否由某些疾病引起，例如心律失常、貧血、心肌炎等。

一旦排除了這些原因，就需要重新審視自己的生活習慣是否健康。

06

很少生病，說明免疫力強？

我們不能簡單地說，不生病或者少生病就是免疫力強。需要注意的是，一直不生病也可能會導致問題。

一些被稱為自身免疫病的疾病，是由於免疫系統攻擊自身健康細胞而引起的問題。

因此，免疫系統的調節和平衡非常重要，以避免過度反應或自身免疫病的發生。

寫在最後

有所警惕，有所學習，有所行動。這些看似無關重要的“小事”在不知不覺間可能成為生活的“大事”。

請您珍視自己的健康，以實事求是的態度，對待健康問題，並客觀理智地看待一些看起來好像代表健康的事情。只有這樣，才能更好地保障自己的身體健康。