A型少吃肉，O型限水果？血型決定了你吃什麼更長壽？告訴你真相
血型是個人的重要資訊，在輸血、親子鑑定以及警方破案中都起著關鍵作用。此外，血型也是科學家們重點研究的物件，透過血液研究，可以揭示更多人體的奧祕。
據統計，我國居民中A型、B型和O型血型各佔約30%，而AB型血型僅佔10%左右。那不同血型有什麼區別呢？真的有對應的飲食方式嗎？
一、“血型飲食法”管用嗎？醫生告訴你答案
網上關於血型的討論有很多，其中就有很火的“血型飲食法”，由美國自然療法醫師彼得·德達莫提出，其作品也暢銷全球。
這個飲食法主要是介紹不同血型要有自己的飲食結構，這樣才能提高該類人群的健康質量。
簡單來說就是，A型血多吃菜，少吃或不吃肉；B型血正常吃肉和豆類。O型血要多吃肉，少吃果蔬。AB型血則介於A型和B型之間，多吃菜，少量吃點肉。
那照這樣吃對身體真的好嗎？
對此，西安交大二附院臨床營養科營養師石海丹表示，“照著血型吃”的觀點至今沒有任何研究支援，反而有研究證明血型與飲食之間毫無關聯。
加拿大多倫多大學的一項研究對1455名受試者進行了為期一個月的膳食分析，結果發現，無論是遵循“A型飲食”還是“AB型飲食”，都能降低體重指數、腰圍、甘油三酯和水平。其中，“A型飲食”和“AB型飲食”都是偏素食的。
然而，遵循“O型飲食”僅降低了甘油三酯水平，而“B型飲食”則沒有顯著的效果。這表明，只要飲食偏素食，就能降低多個心血管代謝指標，與血型無關。
“血型飲食法”是基於假設提出的誤導理論，沒有考慮到個人病史、藥物使用情況和食物耐受性等因素。人類是複雜的個體，將人體特性和對食物的吸收分解能力簡單地歸結到血型上，是缺乏科學依據的。
二、25年交大研究：這個血型患癌風險更高
關於血型的探究，科學家們一直沒有停下過步伐，隨著研究深入，發現腫瘤的發生或許和血型確實隱藏著某種聯絡。
2017年，上海交通大學的研究團隊在《PLoS One》上發表了一項研究。該團隊自1986年起在上海地區招募了18000多名志願者，並對這些人群進行了長達20多年的跟蹤隨訪，探討血型與腫瘤之間的關係。
研究結果顯示，與A型血相比，非A型血人群的消化系統腫瘤發病風險更低。
其中，B型血人群發生胃癌和結直腸癌的風險分別降低了25%和22%，AB型血人群分別降低了24%和32%。此外，AB型血和O型血人群患胰腺癌的風險也分別降低了17%和15%。
綜合其餘研究後能發現，A/B/O血型與癌症之間的可能存在這樣的關係：
①A型血人群的整體患癌風險是非A型血人群的1.12倍。此外，研究還表明A型血女性更易患癌。
②在B型血人群中，女性患子宮頸癌的風險高於其他血型的女性。此外，B型血與男性前列腺癌風險增加有關。
③AB型血男性的患癌風險似乎高於女性。在我國，AB型血人群患肝癌的風險較非AB型血人群高42%。
④O型血人群的整體患癌風險是非O型血人群的0.84倍，即其患癌風險降低了16%。此外，O型血的胃癌患者具有較高的5年生存率；乳腺癌的O型血患者同樣可能具有更高的整體生存率。
不同血型與各種癌症的風險存在一定關聯，但這種關聯並非絕對，我們還需進一步研究以明確其機制和臨床意義。
三、不同疾病偏好不同血型，每個人都不容易
既然血型與癌症相關，那和其他疾病也有關嗎？還真有，多項研究發現，不同的疾病有各自偏愛的血型。
1.糖尿病，偏愛B型血
2015年發表在《糖尿病學》雜誌上的一項法國研究分析了8萬多名患者的資料，結果顯示，與O型血的人相比，B型血人群患Ⅱ型糖尿病的風險高21%，而A型血人群的風險高10%。
2.消化性潰瘍，偏愛O型血
幽門螺桿菌是引起消化性潰瘍的重要病因，O型血人群中幽門螺桿菌的感染率顯著高於非O型血人群，這可能是O型血人群高發消化性潰瘍的原因之一。
中華醫學研究雜誌2010年發表的文章顯示，O型血人群發生消化性潰瘍的風險是其他血型人群的1.5-2倍。
3.記憶衰退：偏愛AB型血
根據2014年《神經病學》國際刊物線上發表的研究，AB型血的人在晚年更容易出現記憶力衰退問題，與其他血型相比。
不過，需要提醒的是，雖然多項研究證實血型與疾病存在微妙的關係，但不能簡單地認為血型會直接影響壽命。
浙江醫院輸血科主任畢其華副主任技師也表示，從出生那一刻起，絕大部分人的血型就已經確定。儘管研究表明血型可能與許多疾病的風險相關，但目前尚不清楚血型在疾病發生中的具體作用程度，也無法斷言血型是疾病發生的必然因素。
因此，與其過於關注血型，不如培養健康的生活習慣，如合理膳食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡等，這或許能更有效地延長我們的壽命。
參考資料：
[1]《A型血少吃肉，O型血限水果？營養專家解讀「血型飲食法」》.生命時報.2023-09-13
[2]《哪種血型更容易生大病？一批研究答案來了！》.健康時報.2021-11-23
[2]《血型與心腦血管病、癌症、糖尿病有關係？這種血型風險最高》.健康時報.2023-11-05
[3]《哪種血型的人不易患病、最長壽？最新研究來了……》.浙江醫院.2022-09-06
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