炎炎夏日，謹防“空調病”！快來聽聽中醫專家怎麼說
隨著夏季的來臨，空調成為了人們生活中不可或缺的“夥伴”。然而，在享受清涼的同時，“空調病”也悄然來襲。當夏季得了空調病該怎麼辦呢？一起聽聽中醫專家怎麼說。
長沙泰和醫院中醫科張曉江主任醫師表示，中醫認為空調病的發生主要是由於人體正氣不足，又受到外界寒邪侵襲所致。夏季原本是人體陽氣最為旺盛的時候，但過度依賴空調會使人體的陽氣受到抑制，從而導致一系列不適症狀。
首先，空調病可能表現為鼻塞、流涕、咳嗽等類似感冒的症狀。此時可以透過一些中醫方法來緩解。比如，大椎穴、風池穴等穴位，有助於祛風散寒、通竅止痛。也可以飲用一些具有解表散寒作用的中藥茶飲，如生薑紅糖水等，能幫助發散風寒。
對於身體痠痛、關節不適的情況，中醫認為這是寒邪凝滯經絡所致。可以進行中醫推拿按摩，透過按摩相關穴位和經絡，促進氣血流通，緩解疼痛和不適。同時，也可以採用中藥燻蒸的方法，利用溫熱的中藥蒸汽來驅散寒邪，舒緩肌肉和關節。
腸胃不適也是空調病的常見表現之一，如食慾不振、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。所以飲食上要注意清淡、易消化，避免食用生冷、油膩食物。可以適當服用一些具有健脾和胃、化溼止瀉作用的中藥方劑。此外，還可以透過艾灸中脘穴、足三裡穴等穴位來調節腸胃功能。
另外精神不振、頭暈乏力也是空調病的典型症狀。要注重養生調神，保證充足的睡眠，適當進行戶外活動，讓身體適應自然的溫度變化，增強自身的抵抗力。並且還可以練習一些傳統的養生功法，如太極拳、八段錦等，有助於調節身心狀態，提升正氣。
同時，長沙泰和醫院中醫科張曉江主任醫師提醒，在使用空調時，要注意以下幾點：
一是溫度不宜過低，一般建議設定在 25-27 攝氏度左右，室內外溫差不宜過大。
二是避免長時間直吹空調，尤其是在睡眠時。
三是要定期清洗空調濾網，防止細菌、灰塵等汙染物的積聚。
四是在空調環境中要適當增添衣物，注意保暖。
五是不要長時間處於空調環境中，應適當到戶外活動，呼吸新鮮空氣。
長沙泰和醫院溫馨提醒，當夏季患上空調病時，不要慌張，結合具體症狀進行合理的調理和治療。同時，注重預防措施，儘量減少空調病的發生。
需要注意的是，如果症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，結合現代醫學的診斷和治療方法，以確保身體健康。最後，希望大家都能度過一個健康、清涼的夏季！
湖南醫聊特約作者：長沙泰和醫院 洛洛
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（編輯YH）