新增輔食，寶寶不愛吃怎麼辦？
6-12個月是寶寶成長過程中的關鍵時期，這時寶寶開始從純母乳或配方奶逐漸過渡到固體食物，即我們常說的輔食。然而，不少家長可能會面臨寶寶不愛吃輔食的困擾，這常常讓家長們感到擔憂。別擔心，以下是一些建議，希望能助您一臂之力。
觀察寶寶是否有身體不適
寶寶可能因為口腔疼痛、消化不良等原因而食慾不振。如發現寶寶有不適跡象，請及時就醫。
觀察寶寶的發育情況
有時寶寶可能因為咀嚼、吞嚥能力較弱而不願吃輔食。這時，家長可以適當調整輔食的質地，使其更細膩，便於寶寶接受。
調整寶寶的飲食規律
不規律的飲食，如零食過多、飲食時間不固定，也可能導致寶寶不願吃輔食。建議家長採用定時餵養，避免給寶寶過多零食，使其在飢餓時自然願意吃輔食。
嘗試不同的輔食口味和質地
寶寶可能對某種口味或質地的輔食不感興趣。家長可嘗試提供多樣化的輔食，觀察寶寶的反應，找到寶寶喜歡的型別。
讓寶寶參與輔食製作
讓寶寶參與輔食的攪拌、挑選食材等過程，能增加寶寶對輔食的興趣。
增加輔食的趣味性
透過擺成可愛的形狀、使用鮮豔的顏色等方式，增加輔食的趣味性，吸引寶寶的注意力。
尊重寶寶的意願
不要強迫寶寶吃輔食，要尊重寶寶的意願。引導寶寶在輕鬆愉快的氛圍中逐漸接受輔食。
建立良好飲食習慣
家長應樹立榜樣，定時定量、不挑食偏食。寶寶會在家長的影響下逐漸養成良好的飲食習慣。
保持耐心和信心
寶寶適應輔食需要時間，有的寶寶可能需要嘗試多次。家長要保持耐心和信心，不要因寶寶一時不接受而焦慮。
尋求專業幫助
如果嘗試了多種方法仍無效，可尋求專業幫助，如到兒童保健中心兒童青少年營養門診諮詢。他們會提供更全面的檢查和更專業的建議，幫助家長解決寶寶不愛吃輔食的問題。
總之，寶寶不愛吃輔食是常見問題，家長可以透過觀察、調整、引導等方法幫助寶寶逐漸適應並喜歡上輔食。同時，也要關注寶寶的發育和健康狀況，確保寶寶獲得充足的營養。
文字|兒早中心 陳彤穎
