男性一定要戒酒嗎？醫生：50歲以後，喝酒牢記4點，對身體好

“這日子呀，沒酒就沒法過了，自從不喝酒了就渾身不得勁兒！”

老伴看著劉大爺這個樣子，衝他說：“還喝呢？你這幾天是不是肚子疼呢，去醫院看看吧，這身體得注意，別再把酒精肝給弄復發了。”

劉大爺其實也有點心虛，最近身體不舒服的感覺越來越重，坐也不是，站也不是，終於挨不住了，還是去了醫院。醫生檢查後確診劉大爺是酒精性肝病，幸虧來的還算及時，沒有造成不可逆的損傷。

一聽是酒精惹的禍，劉大爺就後悔自己這段時間的貪杯行為，他偷偷瞄了眼老伴兒的反應，暗暗對自己發誓：再也不喝酒了！

一、小酌怡情並不靠譜，最安全的飲酒量為0

2021年，發表在《柳葉刀.腫瘤學》上的一項由世界衛生組織國際研究機構領導的研究就指出，2020年因喝酒導致的癌症患者超過74萬人，即便是少量的喝酒也會導致癌症發病風險增加。

在生活中，許多人將酒視為社交場合中的必備品，認為它能助興，緩解壓力。然而，一項新研究卻揭示了一個令人震驚的事實：長期大量飲酒可能縮短壽命，而且最安全的飲酒量為0。

所以，為什麼喝酒會影響壽命的長短呢？

引發脂肪肝、酒精性肝炎等疾病。，因為酒精主要透過肝臟進行代謝，過量飲酒會導致肝臟細胞受損，引起炎症反應。長期的肝臟損傷可能導致、肝癌的發生。

而且過量飲酒還有引起高血壓的發作風險，因為酒精中的乙醇可以擴張血管，使血壓升高。長期飲酒會使血管變得不敏感，收縮能力下降，容易形成動脈粥樣硬化斑塊，導致高血壓。

另外，酒精還會干擾血液凝固過程，增加出血風險。要知道腦卒中是一種嚴重的神經系統疾病，可能導致永久性的神經功能障礙，嚴重影響生活質量，並且死亡率較高。

為了減少多種風險的發生，娜娜建議您應該應避免過度飲酒，同時要養成定期體檢以及保持良好的生活習慣。

二、為何會上癮？大腦或已被酒精控制

相信很多讀者都在生活中見到過耍酒瘋的人，為什麼這些人在酒後頻出洋相還會繼續去喝酒呢？這酒精，到底有什麼魅力？

首先，酒精本身是一種神經成癮的物質，對於人體中樞神經系統具有比較強的影響力，而且酒精進入人體後，會刺激人體釋放多巴胺，這是一種神經遞質，可以傳遞興奮和愉悅的感覺。所以飲酒者會感受到一種欣快感，這種愉悅感會促使他們想要頻繁飲酒以重複這種體驗。

況且長期大量飲酒會導致大腦對酒精的耐受性增加，從而需要更多的酒精來產生相同的愉悅感，在這種作用機制下，就很容易形成酒精成癮。

還有研究表明，酒精成癮是有明顯的家族聚集性，且男性的遺傳度要高於女性。如果家族中有酗酒者，其子女患酒精成癮的風險會相對較高。

還有一些人可能會因為壓力、焦慮、抑鬱或其他情緒問題而開始飲酒，試圖透過酒精來尋求放鬆或逃避現實。但是長期大量飲酒不僅無法真正解決這些問題，反而可能加重症狀，形成對酒精的依賴。

娜娜想說，酒精成癮是一種嚴重的健康問題，會對個人的身體健康和社會功能造成嚴重影響。建議對於已經出現酒精成癮症狀的人，積極尋求專業的醫療幫助和支援，以戒除酒精成癮並恢復健康。

三、酒精上癮的4種情況，您中了幾個？

酗酒的人可能會表現出多種症狀，而這些不良反應會影響他們的身體健康、心理健康以及社交生活，如果出現這些症狀，請您當心，或許您已經踏入“酗酒”的大門啦！

症狀一：認知障礙

酗酒可能導致短暫的認知障礙、判斷力和協調能力受損。長期大量飲酒可發展為小腦變性或萎縮，表現為站立和步態不穩伴輕微震顫。此外，臨睡前飲酒還可能導致睡眠結構紊亂。

症狀二：情緒多變

酗酒者可能出現情緒不穩定，如易怒、焦慮、抑鬱等。痛死還會出現幻覺和妄想，因為飲酒在嚴重的情況下，還會出現被害妄想的症狀等。

症狀四：影響社交

這類人群會出現嚴重的社交和生活問題，可能會在大庭廣眾之下出現醉酒、胡言亂語和打架等行為，這可能對其人際關係和社交生活產生負面影響。

症狀三：停酒後身體不適

也被稱為酒精撤退症狀，當酗酒者停止喝酒時，可能出現頭疼、噁心想吐，焦慮等酒精撤退症狀。

請注意，這些症狀並不是酗酒者一定會出現的，而且每個人的症狀可能有所不同。如果你或你身邊的人出現以上症狀，建議尋求專業的醫療或心理幫助。戒酒和康復是一個長期的過程，需要堅定的決心和持續的支援。

參考資料：

[1]《Science子刊：喝酒為何會上癮？酒精會改變腦細胞外空間形狀及大腦中遞質擴散》. 生物世界. 2020-10-12

[2]《酒癮患者：不喝痛苦，喝少了沒感覺 ，貪杯容易戒酒很難》.全民較真-騰訊新聞. 2019-02-10

[3]《酒精對你的身體做了什麼？一邊篡改記憶，一邊讓你欲罷不能》. 生命時報. 2019-12-22

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