孩子敏感，5招增加“鈍感力”

在幼兒園或學校裡不合群，一被訓斥就哭，看到動畫片裡的一些情節就會潸然淚下，做事過分顧及別人的感受，被別人拒絕就會傷心、自責……您的孩子是否也有這種情況？對此，家長可能會懷疑孩子是不是有什麼心理問題。特別是在“鈍感力”這一概念流行的當下，很多家長看到孩子有上述這些情況都會感到焦慮。那應該怎麼辦呢？

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高敏感人格特質的形成原因

其實孩子上述這些表現都是高敏感人格特質的表現，可能與遺傳及家庭環境有關，其中家庭環境、教養方式會在很大程度上影響孩子的個性。比如在遇到事情時，如果家長經常否定孩子的想法，拒絕傾聽孩子內心的聲音，長此以往，孩子就容易變得敏感，缺乏自信。

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高敏感孩子會有以下表現

表現1：淚點低 高敏感孩子比同齡人更易情緒激動、愛哭，也更易憂慮。看動畫片時看到感人情節，聽一首歌聽到傷感部分，都會情不自禁流淚。

表現2：怕高音量，煩噪聲，喜歡安靜 高敏感孩子害怕聽到高音量的聲音，特別討厭噪聲。若是去一些環境嘈雜的場所，高敏感孩子就會感到不適應。而在環境優雅、安靜的地方，高敏感孩子會感到很愜意。

表現3：善於察言觀色，同理心強，但不懂得拒絕 高敏感孩子善於觀察，對一些不易被發現的細節特別關注；並且做事謹慎，三思而行。另外，他們為了避免別人或自己的情緒受到影響，會不自覺地同意他人的觀點，不懂得拒絕。

表現4：適應新環境時間長 高敏感孩子認識新朋友或適應新環境需要花費較長時間，在公共場合會比較內向，顯得有些格格不入。而家長往往會簡單粗暴地給孩子打上“不正常”的標籤。

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教育、引導、療愈講究方法

方法1：不要總想撲滅孩子的情緒，要變堵為疏 孩子因為一些小事有強烈的情緒反應時，家長不要一味地指責孩子，而是要靜靜地坐在孩子旁邊，傾聽他（她）的心聲，接納他（她）的情緒，等孩子的情緒風暴過去之後，再和孩子講道理。

方法2：順應孩子個性，讓孩子發現自身價值，變得更自信 高敏感孩子通常很討厭噪聲，害怕嘈雜的環境，對食物也有些挑剔。家長與其強迫孩子吃不喜歡吃的東西，參加不喜歡的活動，不如讓孩子去做自己喜歡的事情，孩子會逐漸發現自己身上的價值點，會變得更自信。

方法3：教會孩子不去一味迎合討好別人 高敏感孩子共情能力強，可以成為一個非常靠譜的朋友。但也要讓孩子明白自己有權說“不”，有權拒絕別人的無理要求，不能讓其強大的共情能力成為成長路上的絆腳石。可以告訴孩子：“我們不可能讓所有人都喜歡自己，總會有人批評，有人贊同。既然如此，我們不如做自己喜歡的事情。”

方法4：家長偶爾要替孩子“作弊” 當孩子退縮時，家長要當孩子堅實的後盾。若家裡來了很多客人，孩子表現得非常膽小害羞，家長不用感覺丟臉，可以告訴孩子：“你如果感覺非常不舒服，隨時可以回房間去，如果有人問起，我會給你找個理由的。”

方法5：有這些反應，及時就醫 如果孩子持續幾周心情不好，總是愛哭，之前感興趣的事情也不喜歡了，每天都感覺身體疲憊、厭學，此時家長要高度警惕。這可能不僅是孩子的高敏感特質引起的，還可能涉及心理問題，需要及時就醫。

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來源 || 整理自“健康北京”微信公眾號