經常手麻、無力？可能是這種病在找你“麻”煩！
在資訊化社會，電腦和智慧手機成為了我們日常生活中不可或缺的工具。然而，長時間使用這些裝置，可能會引發一種被稱為“滑鼠手”的病症。
那麼，什麼是滑鼠手？它又有哪些症狀和防治方法呢？接下來，就讓我們和湖南省直醫醫院一起了解一下。
一、什麼是滑鼠手？
滑鼠手，醫學上稱之為“腕管綜合徵”，是由於長時間使用電腦滑鼠或手機，導致手腕部的神經受到壓迫，從而引起的一系列手部不適症狀。主要症狀包括手指麻木、疼痛、握力減弱等。
二、滑鼠手的症狀
1. 手指麻木：這是滑鼠手最常見的症狀，患者可能會感到手指尖或手掌部分割槽域麻木，甚至可能延伸到前臂。
2. 手部疼痛：疼痛可能出現在手腕、手掌或手指，嚴重時可能影響日常生活和工作。
3. 握力減弱：由於神經受到壓迫，患者可能會感到手部握力減弱，影響抓握物品的能力。
4. 手部肌肉萎縮：長期滑鼠手可能導致手部肌肉萎縮，影響手部功能。
三、如何預防治療滑鼠手？
1.調整使用習慣：每隔一段時間就休息一下，避免長時間連續使用電腦或手機。同時，調整滑鼠和鍵盤的高度和角度，使手腕保持自然姿勢，避免過度彎曲或伸展。
2. 加強鍛鍊：透過一些手部和手腕的鍛鍊，如握力球、手腕操等，增強手腕和手指的靈活性和力量。
3. 中醫治療：對於症狀較嚴重的患者，可以考慮進行中醫治療，如鍼灸、按摩,中藥外敷等，以緩解疼痛和麻木。
4. 手術治療：對於症狀嚴重且其他治療方法無效的患者，可能需要考慮手術治療。
滑鼠手雖然是一種常見的病症，但只要我們注意調整使用習慣，加強鍛鍊，及時就醫，就可以有效預防和治療。讓我們共同關注滑鼠手，關愛我們的雙手，享受健康的生活！
湖南醫聊特約作者：湖南省直中醫醫院 綜合骨科 易潤斌
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（編輯ZS）