警惕！糖尿病不再是中老年人“專利”，年輕人需警惕

在辦公室一坐就是一天，中午點個外賣，下午來杯奶茶，下班後癱在家裡一動不動……這成為當代年輕人的現狀。這些不良生活方式，使得患糖尿病的年輕人越來越多。過去40年，我國18歲及以上人群中，糖尿病患病率持續增長，達到11.2%。

隨著糖尿病逐漸年輕化，年輕人預防糖尿病刻不容緩！而想要預防糖尿病，前期干預非常重要。

代謝綜合徵是糖尿病發展前期的關鍵階段，這是一種以胰島素抵抗為基礎，由肥胖、、高血糖和血脂水平異常等糖尿病高危因素組合而成的代謝紊亂病理狀態。代謝綜合徵與2型糖尿病之間存在緊密的關聯。與沒有代謝綜合徵的患者相比，患有代謝綜合徵的人患2型糖尿病的風險增加了5倍。因此，防治代謝綜合徵，有利於降低糖尿病發生風險。

近期，發表在國際權威醫學期刊《美國醫學會雜誌·內科學》上的論文介紹了津力達干預代謝綜合徵糖耐量異常患者取得的重大成果——津力達可降低糖耐量異常合併多代謝紊亂人群罹患糖尿病的風險。

在6月22日舉辦的2024全國糖尿病基層防治大會暨糖尿病三師共管大會上，河北省中西醫結合醫藥研究院賈振華教授作了題為《絡病理論指導從“脾”論治糖尿病研究暨FOCUS研究解讀》的學術報告，對此成果進行了分享。

賈振華教授介紹，該研究採用隨機、雙盲、安慰劑平行對照、多中心的設計方法，以糖尿病發生率為主要評價指標，於2019年6月至2023年2月在我國21個城市、35家醫院開展，入組了889例年齡18～70歲糖耐量異常合併腹型肥胖，同時伴有代謝綜合徵任一指標異常的受試者，按照1:1的比例進行隨機分組，其中885例被納入全分析集（津力達組442例、安慰劑組443例）。

研究結果顯示，與安慰劑組相比，津力達組的糖尿病發生風險降低了41%。同時，與安慰劑組相比，津力達組多項代謝異常指標，如腰圍、體重指數、空腹血糖、餐後2小時血糖、糖化血紅蛋白、總膽固醇、膽固醇、甘油三酯、胰島素抵抗指數也得到了顯著改善，表明津力達可以降低腰圍及體重指數，調節糖脂代謝，改善胰島素抵抗，改善多代謝紊亂達到保護血管的目的。本研究提示津力達可作為糖耐量異常合併多代謝紊亂人群預防糖尿病發生、降低血管事件發生風險的一種有效干預方案。

此外，保證充足睡眠、避免久坐、不酗酒不抽菸、按時吃早餐、勤喝水、每天進行至少30分鐘的體育運動、飲食均衡等，也有利於降低糖尿病的患病風險。此外，糖尿病高危人群要定期進行血糖監測，若超出正常值（3.89- 6.1 mmol/L），就需要引起重視，提前進行干預。

糖尿病年輕化的趨勢給我們敲響了警鐘，面對這樣的嚴峻現實，我們需要採取積極措施來預防糖尿病，養成健康的生活方式，不做“小糖人”。