*僅供醫學專業人士閱讀參考
原來是它作怪！
本篇條漫內容來自於真實事件投稿。一些不明原因的不適，背後並不一定是器質性疾病，也許是長期難以察覺的焦慮情緒。
曾經看到過這樣一段話，分享給大家：“壞事還沒發生，你就提前焦慮，等於你遭遇了兩次壞事，如果事後還一直想、走不出來，就相當於遭遇了三次。”
明明還未行動，卻給自己預設了一個壞的結果，併為之輾轉反側，得到的是三次焦慮、三次內耗、三次內心糾葛。
細想整個過程，這種“焦慮”感源自於想象而非現實。
不妨先從想象的恐懼中脫離，關注現在的事、關注當下能發出的行動。推薦學習“新二八定律”，不擔心2小時和8公里以外的事，只把握分內的事。
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本文來源：心理專家說
責任編輯：老豆芽
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