夫妻生活後釀成的“悲劇”，醫生警告：同房不是打仗，千萬別過火

小編，您好：

我想跟您探討一個很隱晦的話題——同房猝死。不知道你有沒有了解過，我前幾天在電腦上突然刷到了這類文章，點進去看之後屬實是把我嚇到了，怎麼情侶之間正常的夜間生活還有猝死的風險呢。真的好嚇人啊，這說法靠譜嗎？

一、猝死：不容忽視的健康警告

同房猝死是指，由於夫妻行為引起的意外突然死亡，又叫“房事猝死”，中醫將其稱為“脫症”。很多人因為這種死亡原因非常懼怕夫妻生活。

但是針對這種情況，美國心臟協會曾發表過一項研究。研究表示：透過研究4500位因心臟猝死的資料，其中因方式猝死有關的人只有34人。

由此可見，這種死亡的發生率其實很低。有研究發現，其發生率和年齡有關，指出中老年人更容易發生這種情況，而悲劇的發生還與其他3件事情相關。

首先是不受控制的情緒，同房時，大腦可能導致極度的興奮和激動，這種情緒會會增加疾病的發作，所以控制好自己的情緒至關重要，舒適、坦然是最正確的心態。

其次，暴力行為一定要被杜絕！很多情侶為了尋求性刺激會採用過激行為，但這樣做很容易傷害到身體健康，要知道，夜間生活不是打仗，千萬不要過火才好！

最後，一定要做好安全措施，因為安全套在預防性疾病傳播方面起著關鍵作用。使用安全套是對雙方都負責的行為，這麼做可以大幅度降低透過性接觸傳播的疾病，如艾滋病、梅毒等的感染風險。

娜娜提醒您，雖然安全套在預防性疾病傳播和避孕方面具有很高的有效性，但它並不能提供100%的保護。所以除了使用安全套外，還應該採取其他預防措施。

如定期進行健康檢查、避免與多個伴侶發生行為等。如果同房後身體有任何不適症狀，一定要去醫院進行詳細的檢查才好。

二、不當夫妻生活，或帶來4大疾病風險

性生活是許多夫妻關係的黏合劑，但如果生活中頻繁進行性生活就不是一件好事了，這樣做會為我們的健康帶來負面影響，你知道有哪些嗎？

1、感染風險

不當夫妻生活會增加細菌感染的風險，容易受到汙染。典型症狀包括尿頻、尿急、排尿時灼熱感等。

2、身體異常

頻繁夫妻生活會使女性身體內的微生態環境失衡，乳桿菌減少，有害微生物大量繁殖，從而引發陰道炎。常見症狀有白帶增多、異味等。

3、事後出血

不當夫妻生活會導致子宮內膜炎，嚴重時會導致宮頸黏膜損傷，細菌上行感染至子宮內膜，引起炎症反應。臨床常表現為異常出血。

三、再喜歡也要控制！適度最重要

很多年輕人講究快速的戀愛節奏，對於“夜生活”的看法也十分開放。進頻率也很高，可這種親密關係雖然有利於雙方的感情，但其背後也存在著一些潛在的風險。

首先，頻繁夜生活會導致身體過度疲勞，影響工作和學習效率。長期下去還會對雙方情感產生負面影響，所以我們應該學會控制頻率，要知道，“適度”才是正確的行為準則。

況且情侶在夜生活中本就消耗一定精力，如果再不注意休息，就會導致免疫力下降，從而誘發疾病。所以保持健康的作息十分重要，生活中也儘量不要熬夜，這樣還可以更好的為下一次的夜生活做好準備。

娜娜提醒您，一定要注意事後休息並保證充足的睡眠。研究顯示每天保持8小時左右的睡眠時間，讓身體得以恢復，對頻繁性生活有一定的好處。

其次，飲食方面也很重要，我們應該養成健康的飲食習慣。因為夜生活後可能會出現食慾減退的情況，此時若攝入營養不足，則無法滿足機體的需求，進而影響身體健康。

建議您可以在閒暇時刻養成運動健身好習慣，選擇慢跑、打羽毛球等有氧運動，要知道保持良好的身體健康是夜生活的基石。適度的健身還可以增強心肺功能和肌肉力量，改善血液迴圈，長時間堅持還可以提升功能。

參考資料：
[1]《缺少性行為，讓老年人患癌症風險增高，每週一兩次，保證晚年健康》.iNature 2019-09-09.
[2]《【週末兩性】老年人，性需求VS更健康，如何兼得？》.健康報.2019-11-30.
[3]《一把年紀了，還能不能有性生活？醫生：做對了，對身體至少有6個好處！》.健康時報.2019-12-08.

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