睡覺時出現這6個跡象，說明你的血糖高了！很多人都不知道

王阿姨今年62歲，平常喜歡跳廣場舞、旅遊，身體一直還算保持的不錯。

近段時間以來，她總是覺得睡覺時身上癢癢，還總是覺得餓。

起初以為是天氣乾燥導致的身上發癢，但持續了好長一段時間不見好轉，嚴重影響了睡眠質量。

王阿姨便在老伴兒的陪同下到了醫院就診，醫生問診後讓她進行血糖檢查，結果被確診糖尿病。

醫生解釋說身上癢、總是餓這些都是血糖高引起的症狀。

一、睡覺時出現這些跡象，可能是血糖高了！

據國際糖尿病聯盟釋出的預測指出，到2045年全球的糖尿病患者人數將達到7.83億人，其中我國糖尿病患者會達到1.74億人，糖尿病患者在全球佔比最多。

睡覺時如果出現了下面幾個症狀，要警惕血糖高所致，要提高警惕，儘快就診排查！

1、睡前總是飢餓

明明晚飯吃得還可以，但睡覺前總覺得飢餓，要小心糖尿病所致。因為糖尿病患者存在胰島素抵抗或胰島素缺乏，血糖無法正常進入細胞，會導致血液中糖分太高，大腦接受到能量不足的訊號，就會發出飢餓感。

2、夜尿增多

不少患者都會出現夜尿增多現象，因為身體血糖過高時，體內滲透壓升高，促進水分、尿液的排出，就會導致頻繁起夜。除此之外，血糖升高還可能引發腎臟併發症，從而導致夜尿增多。

3、夜間盜汗

血糖高、腎陰虛、甲亢等都可能導致夜間盜汗，當血糖長期過高時，可能會引發神經功能病變，導致汗液分泌增加。

4、睡覺時面板瘙癢

導致面板瘙癢的原因很多，如果是睡前覺得面板格外瘙癢，可能是血糖過高，影響了區域性細胞功能引發的面板瘙癢。

5、睡覺時口渴

喝水過少、天氣太熱、出汗過多等都可能導致口渴，這些可透過喝水來緩解，但如果喝了很多水還是口渴，要警惕糖尿病作祟。

6、睡覺時雙腳麻木

睡覺雙腳麻木可能是睡姿不正確所致，一般能自行好轉，但如果不能自行好轉且呈現加重化的趨勢，就要警惕血糖高影響了神經系統，從而出現了雙腳麻木症狀。

二、糖尿病最怕併發症，手部四個異常需警惕

糖尿病是由多種因素引發了慢性高血糖導致的一種終身代謝性疾病，人體內的胰島素負責分解葡萄糖為細胞供能，如果胰島素不能好好的產生或利用（出現胰島素抵抗），就可能影響葡萄糖的分解代謝，導致血液中血糖升高，從而引發糖尿病。

長期血糖高會影響身體各個器官功能，甚至慢慢出現慢性併發症，隨著併發症的不斷髮展，就可能引發腎衰竭、心衰、失明、心梗、截肢、腦卒中等嚴重後果，嚴重影響患者的身體健康和生活。

糖尿病控制不佳可能會引發糖尿病視網膜病、糖尿病大血管病變、糖尿病腎病、糖尿病、糖尿病足等一系列併發症，還可能會引發口腔疾病、感染，甚至導致酮症酸中毒，危及患者生命安全。

事實上，血糖過高除了會在睡覺時出現一些異常症狀外，手部也可能出現異常！

山西省中醫院內分泌科張麗娟提醒手部如果出現下面幾個異常症狀，要警惕糖尿病作祟！

1、手上起皰疹

除了面板炎症外，血糖過高也可能會導致手上起皰疹，因為如果體內血糖過高會導致葡萄糖從面板表面排出，從而引發手部面板乾燥瘙癢、皰疹等症狀。

2、手指發麻

體內如果血糖過高，可能會抑制血液迴圈，導致手指麻木，甚至出現刺痛感。

3、傷口癒合慢

手上的傷口如果癒合起來較慢，可能是血糖過高所致。

4、手背腫脹發紅

血糖過高，會抑制血液迴圈，導致手部血流不暢，就可能有手背發紅腫脹等症狀出現。

三、糖尿病需預防，糖友牢記兩點有助控糖

福建醫科大學營養與食品專業博士研究生趙愛利和福建醫科大學教授營養與食品專業博士生導師王文祥表示：想要預防糖尿病，平常要保證良好的生活習慣，養成健康的飲食習慣，並且適當進行運動，做好定期的體檢篩查。

如果已經得了糖尿病，要做到下面兩點！

1、改變飲食模式

糖尿病患者要多吃粗糧，少吃高糖分、高脂肪的食物，以更好的控糖。

2、進行舒緩的有氧運動

糖尿病患者可以在餐後半小時到一小時進行運動，最好選擇散步、瑜伽、太極拳、健步走等舒緩的有氧運動，微微出汗為宜。

糖尿病是我國常見高發的一種慢性病，如果睡覺時總是口渴、飢餓、夜尿增多、面板瘙癢等，要警惕糖尿病作祟，最好及時就診排查。生活中要做好糖尿病的預防，養成健康的生活習慣，適當進行運動等。

參考資料：

[1]《警惕：睡覺出現這3種情況，可能是高血糖了！》.醫學界內分泌頻道.2019-05-14

[2]《糖尿病不可怕，但這6種併發症危害極大！》.武漢協和醫院.2023-11-03

[3]《糖友們需要知道的那些事：可怕的糖尿病併發症》.廣西醫科大一附院網際網路醫院.2023-07-06

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