人體老化的時間表（一）
1.大腦：從20歲開始衰老
隨著我們的年齡越來越大，大腦中神經細胞（神經元）的數量逐步減少。我們降臨人世時神經細胞的數量達到1000億個左右，但從20歲起開始逐年下降。到了40歲，神經細胞的數量開始以每天1萬個的速度遞減，從而對記憶力、協調性及大腦功能造成影響。英國倫敦帝國學院神經學家沃基特克·拉克威茨表示，儘管神經細胞的作用至關重要，但事實上大腦細胞之間縫隙的功能退化對人體造成的衝擊最大。
我們無一例外會認為，白髮和皺紋是衰老的早期跡象，實際上，人體一些部位在我們外表變老之前功能就開始退化。大腦細胞末端之間的這些微小縫隙被稱為突觸，突觸的職責是在細胞數量隨我們年齡變得越來越少的情況下，保證資訊在細胞之間正常流動。
2.肺：從20歲開始衰老
肺活量從20歲起開始緩慢下降，到了40歲，一些人就出現氣喘吁吁的的狀況。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔變得僵硬起來，使得肺的運轉更困難，同時還意味著呼氣之後一些空氣會殘留在肺裡——導致氣喘吁吁。30歲時，普通男性每次呼吸會吸入946毫升空氣，而到了70歲，這一數位降至473毫升。
3.面板：從25歲左右開始老化
據英國國民保健信託面板科顧問安德魯·萊特博士介紹，隨著生成膠原蛋白的速度減緩，加上能夠讓面板迅速彈回去的彈性蛋白彈性減弱，甚至發生斷裂，面板在25歲左右開始自然衰老。死皮細胞不會很快脫落，生成的新皮細胞的量可能會略微減少。從而帶來細紋和薄而透明的面板，即使最初的跡象可能到我們35歲左右才出現。除非因為抽菸或陽光損害加快面板的老化。
4.肌肉：從30歲開始老化
肌肉一直在生長、衰竭，再生長、再衰竭，年輕人這一過程的平衡性保持很好。但是，30歲以後，肌肉衰竭速度大於生長速度，過了40歲，人們的肌肉開始以每年0.5%到2%的速度減少。經常鍛鍊可能有助於預防肌肉老化。
5.乳房：從35歲開始衰老
女人到了35歲，乳房的組織和脂肪開始喪失，大小和豐滿度因此下降。從40歲起，女人乳房開始下垂，乳暈急劇收縮。儘管隨著年齡增長，乳腺癌發生的概率增大，但是同乳房的物理變化毫無關聯。英國曼徹斯特聖瑪麗醫學乳腺癌專家加雷斯·埃文斯表示，人體細胞隨年齡增大受損的可能性更大，如此一來，控制細胞生長的基因可能發生變異，進而引發癌症。