加強對疾病的“自覺意識”
“自覺意識”就是要增加對疾病認識的知識，以便早點察覺到身體的微小病症。人人都需要增強對疾病症狀的敏感性，尤其老年人更應增強之。由於老年感覺神經也有衰老表現，敏感性或敏銳性明顯降低，某些疾病發生在年輕人身上，他們可能會及時感受到，就會及時就醫；而老年人的疾病，有些症狀很不明顯，甚至特別輕微感覺不到，當感覺到症狀明顯時，疾病往往已進入晚期，給治療帶來許多麻煩。
老年人的敏感性雖然差，但警惕性並不比年輕人差，他們經歷多，見識廣，有主見，但往往不能把這種警惕性用在對疾病的認識上，所以必須加強學習對疾病的“自覺意識”，主動地、有意識地鍛鍊這種“自覺意識”，培養自己的“自覺意識”。警惕性要高，敏感性要增強，別放過“微小的不適”，達到“見微知著”，這樣才會早期發現疾病。
老年人需要警惕的常見不適
01
胸悶不舒，長出氣、心悸、心慌等；
02
胃口不適，反酸噯氣、胃內“嘈雜”感；
03
慢性腹瀉，特別是“間斷性”、“不嚴重”的腹瀉，瀉幾天，停幾天，更不要放過；
04
腰疼、腿疼，無原因的腿疼可能是的表現之一；
05
不明原因的乏力、食慾減退；
06
頭痛、眩暈、失眠等；
07
便祕；
08
體重減輕，或者在短期內明顯消瘦；
09
低熱不退，對超過一週的低熱絕對不可掉以輕心；
10
長期咳嗽、聲音嘶啞等；
11
長期鬱悶，感到活著沒意思，對啥都不感興趣。