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附錄1：
那啥，我還得多勸老爺們一句，想要拉屎拉得順暢，那就得保持良好的排便習慣，拉屎的時間不要太長，更不要在拉屎的時候玩手機，不然不光容易腿麻，還更容易得，而且猛一起身的時候也特別危險，輕則兩眼一黑暈半天，重則血管碎裂猝死，所以，答應我，今天起，專心拉屎，別帶手機！
附錄2：
千萬不要小看腸道的儲便能力，一個人的腸道全部拉開來能有4-6米長，要是長期便祕不治療，儲存個5000ml的便便也是不成問題的
附錄3：
聽說，不少老爺們現在還在網上嘗試各種“竄稀小技巧”，且不說有用沒用吧，要是真竄稀到停不下來，兩天了還是一直在竄稀，千萬不要掉以輕心，趕緊去醫院看醫生！
最近微信改版，容易找不到尹哥的文章，大家記得把尹哥設為星標⭐️哦~附錄1：那啥，我還得多勸老爺們一句，想要拉屎拉得順暢，那就得保持良好的排便習慣，拉屎的時間不要太長，更不要在拉屎的時候玩手機，不然不光容易腿麻，還更容易得，而且猛一起身的時候
作者：王興國大連理工大學附屬中心醫院營養科主任營養教研室主任、主任醫師遼寧省首席科學傳播專家遼寧省營養學會副會長、遼寧省營養師協會副會長大連市營養學會副理事長中國營養學會科普工作委員會委員中國醫促會臨床營養與健康學專業委員會委員姜丹食品科學
現如今，隨著人們生活質量的不斷提高，一些慢性疾病的發病率也隨之上升了，除了常見的、高血糖以及高血脂外，還有一種高尿酸疾病，也逐漸被人們所熟知。其實，高是一種代謝性疾病，它是由於人體內產生的代謝廢物——尿酸，不能及時排出體外，從而在體內越積越
隨著人們生活水平的提高，像這樣的“富貴病“也跟著走進了我們的生活。很多朋友患上糖尿病後，或覺得沒有什麼不舒服而不以為然，或管不住嘴而不遵守醫囑。其實，這樣做是十分錯誤的，不穩定的將持續損傷您的臟器，而腎臟常常是糖尿病的“受害者”，約有1/3
我國是大國，眾多患者正飽受高血壓折磨，而高血壓一般都是終生性疾病，患者不僅需要長期服用藥物控制血壓水平，還需日常定時監控血壓，因此血壓計成為了高血壓患者日常生活中常用到的儀器。 不過現如今市面上有電子血壓計和水銀血壓計兩種，很多人認為
知乎上有這樣一個回答：理解自己性格，客觀地看待自己的性格缺陷，才能更好地接納和改變。身邊的朋友常說我溫柔治癒，是個會發光發熱的小太陽，我的原生家庭也很幸福。但我的性格有個硬傷——喜歡使用冷暴力。我非常害怕衝突，遇到需要為自己辯解爭取的場合，
很多人在精神過度緊張的時候，就會出現頭皮發癢、滿頭大汗的情況，這其實屬於身體的一種應激反應。 但如果在寒冷的冬季依然容易出汗，這種情況下就要引起高度警惕了，有可能和某種疾病有關係，可以去醫院做一下檢查，確診後可以在醫生建議下積極治療。
可能經常會聽人說「TA能有什麼壓力」，是呀，在很多人眼裡，壓力一定來自於一些大事件。但從心理學的角度來看，這件事還真的值得一說。實際上，同樣一件事，對於不同人來說壓力感知是完全不同的。比如同樣是面對高考的兩個人，有些人可能會壓力大到每天睡不
說起跳，大家想到的可能都是女生的玩具，但最近，我有幸收到僧小妹寄來的一款男生“跳”。什麼？男用，跳*？這是什麼鬼？也許你和我一樣，最開始也會發出這樣的疑問。不過，當我開啟這個玩具時，心理一下就豁然開朗了！經過我的一番體驗，我發現它不只是一個