為什麼學心理學，可以更好地悅納自己？

知乎上有這樣一個回答：

理解自己性格，客觀地看待自己的性格缺陷，才能更好地接納和改變。

身邊的朋友常說我溫柔治癒，是個會發光發熱的小太陽，我的原生家庭也很幸福。

但我的性格有個硬傷——喜歡使用冷暴力。

我非常害怕衝突，遇到需要為自己辯解爭取的場合，往往半個字都說不出來。

在我先生還是我男票的時候，我遇到不愉快的事情都憋在心裡，然後冷暴力他。

他問我：“生氣啦？”

我板著臉說：“沒。”

他就很絕望，花式猜我為什麼生氣，我還嫌他猜的不到位...也真是難為這個鋼鐵直男。

不是我不想解釋自己的訴求和情緒，而是真的說不出來，一開口就暴哭。

我是個很愛反思自己的人，慢慢覺得，自己冷暴力的習慣，很影響我和男票的親密關係。

所以，我想到小時候，我爸媽對我特別好，我和他們很親密。

但是，從我記事以來，只要我犯了錯誤，我媽就冷暴力我，做飯、接送上下學、洗衣服一切如常，只是不理我，道歉也沒用。

所以，那些羞愧、糾結、傷心，所有的負面情緒，都是由年紀尚小的我自己消化。

他們愛我、保護我、支援我，卻沒有教我要適時表達自己的情緒和訴求。

我就是那種非常懂事，但是不懂得表達自己訴求的小孩。

於是，我跟我先生說：“以後咱們有不愉快的事情，我會跟你說‘我現在沒辦法談’。你要記得，事後等我平靜下來，我們要平心靜氣地聊一聊，解開心結。

我激動的時候沒有辦法表達情感，這是我的問題，我會努力改變，但你要知道，我不是想要用冷暴力傷害你。我是愛你的。”

於是，這個方式就成了我們一直堅持的溝通機制。

如果我沒有學心理學，可能不會去深入反省自己在親密關係中的不足。

但學了心理學之後，我覺得自己有性格缺陷也很正常，想辦法彌補就好了。

自己的缺陷，說出來也沒什麼丟人的，誰都不是完美的，性格上都有點瑕疵。

我也從來沒有擔心過，別人會不會因為我的性格缺陷看不起我——不能接受這些瑕疵的朋友，好走不送咯。

其實，心理學在我們的日常生活中無處不在。

比如情緒問題，抑鬱、焦慮、強迫等詞彙逐漸走進了大眾視野；比如關係處理，我們慢慢知道了原生家庭、戀父/戀母情結、依戀模型，也漸漸開始關注孩子的教育，夫妻關係的處理等現實問題。

學習心理學，讓我們可以用心理學的視角去看待事物，知道一件“不可饒恕”、“令人憤怒”的事情發生，不僅僅是因為一個人，還有周圍環境、社會和他人的影響；

再生活化一些，網紅店、直播帶貨、廣告設計等等，也都離不開心理學的運用。

但同時，我們也要注意：在沒有正確指導的情況下，學習心理學是可能出現偏差的。

心理學是一門科學，它的研究和發展是用於造福人類的。

如果沒有良好的科學素養，心理學很容易會被濫用，比如，令人唾棄的PUA、鍵盤俠的網路暴力、任意給他人下標籤等，都是我們不願看到的現象。

那麼，作為非科班出身的心理學愛好者，究竟該如何學習專業心理學，去哪裡能找到專業人士指導呢？

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