孕婦學校丨專家現場支招，助力準媽媽擊退孕期各種不適！
準媽媽的“懷胎十月”，可以分為孕早期、孕中期和孕晚期，每個階段的保健要點各不相同，飲食、體重控制、不適症狀等也有相應變化。
6月27日上午，湖南光琇醫院孕婦學校又開課了。這一課，由醫院產科主任、副主任醫師羅連珍親自講授，帶領大家瞭解“孕媽媽如何安全度過孕產期”。
現場實錄
如何安全平穩度過孕產期，是每個孕媽媽都迫切需要了解的“必修課”。在課堂上，羅連珍主任分享了許多“知識點”：如何進行孕前保健，孕早、中、晚期分別有哪些注意事項，怎樣檢測和控制孕期體重、如何緩解孕期常見不適症狀，以及產後母乳餵養等等。
集合這些“知識點”，能幫助準爸爸媽媽們學會孕期自我監護，對可能出現的危險訊號及異常情況有了一定認知，便於及時採取應急措施，在答疑解惑的同時也上了心理疏導的寶貴一課。
在宣教形式上，我們的孕婦學校採用了講座、互動、有獎問答等多種形式，使得課堂更加生動有趣，更加吸引準爸爸媽媽們參與。
課後，醫護人員還帶領大家進行了手工玫瑰花的製作，一方面提高了孕媽媽們的動手能力、心理健康水平，孕婦家屬也能透過活動，更好地瞭解和支援孕媽媽，更關注母嬰的身心健康。
課程知識點
孕程各階段保健要點
1.孕早期：
遠離高溫、高噪音、強磁場、 放射線、化學制劑、揮發性氣體的工作環境；
服裝以舒適為宜，最好不穿高跟鞋；
不喝濃茶、可樂、咖啡，不染髮燙髮、少化妝；
應避免性生活；
補充葉酸；
免費檢查HBsAg、HIV、梅毒螺旋體；
孕10周至13+6周進行早期唐氏篩查。
2.孕中期：
合理營養；
性生活適度；
適時做好胎教；
適當增加運動；
孕15至20周進行中期唐氏篩查和神經血管畸形篩查；
孕20至24周進行胎兒系統超聲篩查；
孕25至28周進行妊娠期糖尿病（GDM）篩查。
3.孕晚期：
注意胎動和面板瘙癢；
定期產檢；
避免性生活；
獲取母乳餵養指導；
獲取新生兒護理指導；
密切留意臨產先兆；
合理選擇分娩方式（如無痛分娩等）；
當妊娠≥41周時，需住院並引產。
湖南光琇醫院產科為您解決：
盆底功能障礙性疾病診療：尿失禁、盆腔臟器脫垂、性功能障礙、肛門失禁等
盆腔管理：產後尿瀦留、卵巢保養、子宮復舊
促進子宮血供、促卵巢血供、外陰緊縮、人流後月經減少、卵巢早衰、人流術後子宮恢復、慢性盆腔炎
胸部管理：催乳、乳房塑形、小葉增生、通乳、乳腺炎
形體管理：腹直肌分離、淡化妊娠紋、腹部塑形、大腿塑形、臀部塑形
疼痛管理：腰背痛、恥骨聯合分離、坐骨神經痛、經皮鎮痛電刺激、痛經、人流後鎮痛、外陰側切口鎮痛
湖南醫聊特約作者：湖南光琇醫院 蘇臧 胡雪花
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（編輯YH）