“夜裡磨牙，肚裡蟲爬”是真的嗎？
咯吱咯吱咯吱......
夜深人靜時，磨牙的聲響，聽得人雞皮疙瘩一身......
江湖傳言：“夜裡磨牙，肚裡蟲爬。”
難道磨牙真是因為肚子裡有蛔蟲？
等等！別急著驅蟲！
想緩解磨牙，要先了解什麼是磨牙。
磨牙症（bruxism）是牙在無意識狀態下承受一定強度咬合力的同時，下頜作一定節律的運動或表現出較大運動傾向的現象。
由於牙齒磨動時常伴有“咯吱咯吱”的聲音，通常也叫“咬牙”。又因它多發生在夜間睡眠時，又叫“夜磨牙”。
人在6歲至13歲都處於換牙期，為適應上下牙齒磨合都會有磨牙現象。
但是，過了換牙期的青少年、成人常磨牙的現象發生，那就是一種病態。
磨牙症的發病因素複雜，病因機制至今尚無定論，目前認為以下幾個因素可能導致磨牙：
磨牙症可能與中樞神經系統功能紊亂有關。某些神經及精神類疾病，如癲癇、、精神分裂症等可能會導致磨牙症的發生。
緊張、焦慮、抑鬱、憤怒或沮喪等心理因素也可能導致磨牙，且焦慮程度越高，磨牙症的發生頻率越高。
同時，兒童如白天過度興奮或緊張，往往會造成晚上不能平靜入睡，即入睡後雖然大腦皮質的大部分處於抑制狀態，但仍有一部分處於興奮狀態，致使咀嚼肌收縮而發生磨牙。
腸道寄生蟲感染、胃腸功能紊亂、內分泌不平衡、過敏性疾患、維生素D缺乏性佝僂病、尿酸增多症、甲亢、膀胱應激症、兒童積食、消化不良等都有可能引起磨牙症。
磨牙症有一定的家族遺傳傾向。
咬合關係不協調被認為是磨牙症的一個主要因素，包括錯牙合、缺牙、牙齒缺損或過長、單側咀嚼等。
工作壓力大、身體勞累、長期生活不規律等因素，也容易導致磨牙。
現在我們可以知道，磨牙的原因是綜合且複雜的，發生磨牙並不能簡單的認為肚子裡有蛔蟲，具體原因需要專業醫生診斷才能瞭解。
磨牙症的危害很多，不僅會對人體造成器質性損害，還會影響精神狀態，危害或許會貫穿磨牙者一生：
一般來說，短期、較輕、不頻繁的磨牙，可以先嚐試採取自我調節的方式來緩解，比如：
1.調整生活方式，規律生活，保證充足睡眠，減少飲酒吸菸，飲食清淡；
2.避免睡前接觸過多刺激性內容；
3.調節心態，緩解心理壓力，避免焦慮；
但如果出現以下幾種情況，建議儘早到專業醫療機構診斷治療：
磨牙經常被忽略，但其實應該受到足夠的重視。
其帶來的傷害可能就會伴隨我們一生，危害我們身體健康，嚴重降低我們生活質量。
重視磨牙、積極治療才是正確的應對之策。