60歲後老年人有沒有夫妻生活“自由”？醫生一語道破，總算明白了

唐奶奶雖然年近60，但依舊活得很浪漫，每天晚上跟老伴兒臨睡前都會喝上一杯紅酒助興。但最近這對夫妻總歸是感覺頭暈眼花，走路像踩棉花似的，還時常耳鳴，以為是年紀大了，休息一下就好。

但是鄰居王阿姨卻勸道：“唐奶奶啊，咱們歲數大了可不比之前，一定得去醫院查查才放心呀！”

唐奶奶聽了這番話，心裡也有點打鼓。趕緊讓兒子帶她去了醫院。經過檢查，醫生告訴她，她的頭暈眼花或許是因為夫妻生活有點頻繁造成的。

這下唐奶奶回憶起自己的紅酒助興的習慣，一下子羞紅了臉，暗自發誓，一定要調整頻率！

一、請注意，老年人不等於沒有性生活！

首先，我們要對老年人的夫妻生活建立正確的觀念。夫妻之間的慾望即使在老年期也並不會隨之消失。

《金賽性學報告》也曾經指出，大部分老年人的性生活可以持續到70歲以上，且能力不一定會隨著年齡增長而減退。

還有研究表示，在60-94歲的老人中，相當一部分人在60歲以後還有一個長達數年的性活躍期，並且適度性生活對老年人有著許多積極的影響。儘管社會可能對老年人的性生活持保守態度，但老年人有追求幸福的權利。

要知道，夫妻生活可以減緩衰老速度、增加身體內激素分泌，有助於肌肉、骨骼和心腦血管機能的調節，一些研究證實，適度的性生活對老年人預防心腦血管疾病有益。

對於老年男性來說，夫妻生活還有助於保持前列腺的良好功能，減少前列腺疾病的發生。同時還能夠消除緊張情緒，預防老年抑鬱症。國外資料表明，有規律夫妻生活的男性比沒有夫妻生活的男性壽命延長15年到20年。

娜娜想說，隨著年齡的增長，許多老年人可能會感到孤獨或失落。而夫妻生活作為一種親密的行為，可以為他們帶來陪伴和安慰，減少這種孤獨感。透過伴侶之間的身體接觸和情感交流，他們可以感受到更多的關愛和支援。

二、老年人安全享受夫妻生活，請掌握3個小技巧

夫妻生活之前，老年人應該對自己的身體健康狀況進行全面評估，在各種條件允許的情況下，才能使生活安全進行，你知道哪些小技巧對老年人的生活非常重要嗎？

首先要在事前做好溝通工作，因為伴侶之間的溝通和理解是維持健康生活的關鍵。雙方需要坦誠地交流彼此的需求、期望和限制，以確保雙方在活動中都感到舒適和滿意。

而且要注意力度，由於老年人的身體機能可能有所下降，所以在夜生活中要注意動作輕柔、力度適中。避免過於激烈或粗暴的行為，以防止意外傷害的發生。

此外，隨著年齡增長，身體各項機能發生變化。因此，在進行夜間生活時，要根據雙方的實際情況來調整頻率和節奏。不要強求過高或過頻繁的行為，以免對身體造成負擔。

最後，面對年齡帶來的身體變化時，保持良好的心理狀態也至關重要。老年人應該學會接受自己的身體狀況，並以積極的心態去面對生活中的挑戰和變化。

同時，如果感到身體不適時，可以透過運動和對專業心理諮詢師諮詢的方法來進行調整。

三、夫妻生活不當，或引發3大健康危機

在疾病的預防方面，許多人可能因為缺乏正確的知識而帶來健康隱患，如不做安全措施使用等行為，這些錯誤的預防措施可能會帶來一些意想不到的風險，那麼具體是哪些呢？

1、疾病傳染

在夜間生活中不使用安全措施的行為容易造成相關疾病的傳染，或為病毒、細菌等微生物提供侵入人體的機會。這些微生物會透過破損的黏膜或面板進入血液迴圈系統，進而引發相應的疾病。包括艾滋病、梅毒、淋病等。

2、不可逆器官損傷

某些疾病如淋病、非淋菌性尿道炎等，如果不及時治療，會導致生殖系統的炎症反應加劇，進一步損害生殖器官的功能，引起不孕不育等問題。

3、社會歧視

社會中大部分人對不正當的男女關係或夜間生活存在過分的誤解和偏見，極有可能因為曾經患有相關疾病而遭受來自家人、朋友甚至整個社會的歧視。

娜娜建議大家在生活中多多關注夫妻生活方面的健康資訊，確保獲取準確且最新的相關知識，以避免提升疾病的發生風險。

參考資料：

[1]《一把年紀了，還能不能有性生活？醫生：做對了，對身體至少有6個好處！》.健康時報.2019-12-08

[2]《中年人不配有性生活？每個中年男人的床頭都該有本它！》.健康時報.2020-10-25

[3]《假裝“無性”的中國老年人：誰來關心他們的需求和愉悅？》.果殼.2023-04-30

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